春節期間，聚餐增多。此時，有孩子的家長們一定要注意看護好自己的孩子，可能那些看似毫無危害的食物會嚴重影響寶寶們的健康。今天，小編來為大家介紹幾種逢年過節經常見到的、但是孩子們不宜多吃的食物~~~爸爸媽媽們快拿起小本本記錄下來吧~~(*╯3╰)

年齡稍大的寶寶

1.桔子

桔子雖然營養豐富，但含有葉紅素。吃得過多容易産生“葉紅素皮膚病”、腹痛、腹瀉甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個。

3.高糖食物 ——果凍、泡泡糖、巧克力、糖精等

果凍 果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、着色劑、甜味劑配制而成，這些物質對人體沒有營養價值，卻有一定毒性，吃多或常吃會影響兒童的生長發育和智力健康。

泡泡糖泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛生，容易造成胃腸道疾病。

巧克力 兒童食用巧克力過多會使中樞神經處于異常興奮狀态，産生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快的異常現象并影響食欲。

糖精 目前，兒童食用帶甜味的食品和飲料大多加入了糖精。研究表明，大量食用糖精會引起血液、心髒、肺、末梢神經疾病，損害胃、腎、擔、膀胱等髒器。因此我國規定在病人和兒童食品中不得使用糖精。

4.豆類

豆類含有一種能緻甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排除體外，使體内甲狀腺素缺乏，機體為适應這一需要而使甲狀腺體積增大。兒童正處于生長發育日期更易受害，故兒童不宜常吃或多吃豆類食物。

5.人參

目前，市場上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅幹以及人參蜂王漿等。人參有促進性激素分泌的作用，兒童食用人參會導緻性早熟，嚴重影響身體的正常發育。

6.罐頭

罐頭食品在制作過程中加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對成人影響不大，對正在發育時期的兒童卻有很大影響，不僅損害身體健康而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐頭。

7.各種碳酸飲料——可樂、雪碧等

碳酸飲料會危害牙齒，長期飲用導緻夜間胃痛，同時導緻肥胖。

碳酸飲料影響人體對鈣離子的吸收，所以長期飲用肯定是會造成缺鈣的。對正處在成長發育期的少年兒童來說，最好不要喝碳酸飲料，可以多喝些純果汁飲品。

8.方便面

方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成兒童營養失調、影響生長發育和身體健康。

9.動物脂肪

兒童常吃或多吃動物脂肪不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用，日久容易造成缺鈣而引發疾病。

10.燒烤、煙熏食物

羊肉串等火烤、煙熏食品在熏烤過程中會産生強緻癌物，兒童常吃或多吃這些焦化食品，緻癌物質可在體内積蓄而使成年後易發生癌症。

11.食鹽

兒童食鹽每日不應超過5克，如果食鹽很多，成年後就容易發生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。

12.豬肝

豬肝含有大量的膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝會使體内膽固醇含量升高，成年後容易誘發心腦血管疾病。

13.膨化食品——薯片、蝦片等

14.油炸食品——薯條等

年齡較小的寶寶

年齡較小的寶寶的飲食一般都是全權由粑粑麻麻們負責，因此挑選的基本上都是家長們認為很有營養的食品。很多家長在保證孩子喝奶的同時，三餐時選擇給寶寶們吃一點碎菜、碎肉、全蛋、稠粥、軟飯、面條、饅頭、馄饨、餃子、包子、豆制品等。多樣化的飲食可以有效地補充寶寶們所需的營養。

（注意，年齡稍大的寶寶盡量避免食用的食物對于年齡較小的寶寶同樣适用，粑粑麻麻們快拿出小本本記下來！！o(一︿一 )oo(一︿一 )o）

但是，其實，在這些看似很有營養的食品中，其實也有一些“叛徒”，有的食物其實并不适合孩子們吃。下面小編為大家介紹幾種——

1.蜂蜜

蜂蜜是一種天然且無法消毒的食物。其含有梭狀肉毒杆菌芽胞，當受肉毒杆菌污染時，它會在腸道内繁殖并釋放出肉毒杆菌毒素，造成嬰兒型肉毒杆菌素中毒，再加上胃腸不易吸收，所以應讓寶寶于一歲過後再食用。

2.菠菜

大家可能聽說菠菜補鐵、補血，因此就認為菠菜是一種很有營養的蔬菜。事實上也确實如此，但是菠菜并不适合小孩子們吃。

菠菜中含有大量草酸，草酸在人體内遇上鈣和鋅會生成草酸鈣和草酸鋅，使鈣和鋅不易吸收而排出體外。兒童生長發育需要大量的鈣和鋅，體内缺乏鈣和鋅不僅可導緻骨骼、牙齒發育不良，而且還影響智力發育。

3.雞蛋

雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品，但吃的過多會增加體内膽固醇的含量，容易造成營養過剩，導緻肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負擔，引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。

另外，雞蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進入嬰兒血液中，使嬰兒機體對異體蛋白分子産生過敏反應，導緻濕疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

4.質地堅硬的食物、纖維多的食物

質地堅硬的食物如花生、瓜子、堅果類及爆米花等。這種食物容易使寶寶嗆到，盡量不要喂食寶寶。

纖維多的食物如菜梗或是筋較多的肉類，也容易使寶寶嗆到，盡量避免。

另外，爆米花含鉛量很高，鉛進入人體損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙龈發紫以及生長發育改組等現象。

葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會消耗體内大量的膽堿，影響肝細胞的功能，還能造成因“津虧”而引起的兒童幹燥症。

5.汞含量較高的魚

汞主要以甲基汞的有機形态積聚于食物鍊内的生物體，特别是魚類，而甲基汞可能會影響人類神經系統，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。

在選擇魚類時，應避免進食體型較大的魚類或其他汞含量較高的魚類，包括鲨魚、劍魚、旗魚、鲶魚、羅非魚金目鲷及吞拿魚，特别是大眼吞拿魚、藍鳍吞拿魚等。

另外，魚類含有大量的魚刺，粑粑麻麻們一定要确保魚刺都清理幹淨後才可以給寶寶們喂食，以免寶寶們誤食魚刺。

6.海鮮類

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發嬰兒的過敏症狀，也建議不宜在1歲以前喂食。

7.刺激性食品

刺激性食品如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、濃茶、酒、咖啡、可樂等。

濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體内遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發生貧血而且還會影響智力發育。

咖啡中含有大量的咖啡因，對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大。

可樂中含有一定量的咖啡因，所以兒童不要多喝可樂飲料，盡可能不喝。

當然，以上小編介紹的這些食物也不是完全不能吃，但是一定要少吃！！特别是正處在生長期的孩子們，家長們一定要把握好自己寶寶的飲食。

對于孩子較大的家長們來說，可能限制孩子的飲食會比較困難，家長們不妨向孩子們解釋禁忌食品的危害，而不隻是簡單地禁止他們吃那些高危食品。

好啦，以上就是小編想為大家介紹的内容，希望對各位粑粑麻麻有所幫助。春節在即，聚餐的增多可能會引起飲食上的各種混亂，希望各位家長能夠帶着自己的寶寶健康地過個好年~~(～o￣3￣)～

最後，祝各位身體健康、工作順利、天天開心，雞年大吉呦~~~~~\(≧▽≦)/~ 咱們下期見~~

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