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怎麼能安心打坐

生活 更新时间:2024-12-29 10:51:26

怎麼能安心打坐?有時 ,人會莫名的煩惱不知道如何才能進入到安靜的境界,坐下來打坐,過一會又站立起來如此反複,如無頭蒼蠅,不知道如何可以試試以下方法:,下面我們就來說一說關于怎麼能安心打坐?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

怎麼能安心打坐(打坐的再序)1

怎麼能安心打坐

有時 ,人會莫名的煩惱!不知道如何才能進入到安靜的境界,坐下來打坐,過一會又站立起來。如此反複,如無頭蒼蠅,不知道如何!可以試試以下方法:

坐于桌前,兩手各拿一支削尖筆芯的鉛筆,盡量伸出,距離眼睛50公分左右,試試兩手拿筆尖接觸,然後保持不動的姿勢。試着堅持5到10分鐘,此時心慢慢靜下來,接着來打坐,進入狀态會好很多!

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