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如何給孩子挑選合适的純牛奶

生活更新时间:2024-07-16 20:28:24

你确定給孩子買到的牛奶都買對了嗎？是純牛奶嗎？今天我來給大家普及一下關于牛奶的小知識，怎麼樣才能買到優質純牛奶，第一、看配料表。食品的配料表都是按照各種成分含量的多少來排序的，成分越少說明添加劑也就越少，牛奶的質量也就越優，因此配料表裡含有生牛乳”三個字，才能算純牛奶”。

如何給孩子挑選合适的純牛奶（你家孩子的牛奶買對了嗎）1

第二、看營養成分表中的蛋白質的含量。蛋白質含量越高說明越好，才能夠有效補充身體對蛋白質的需求。對牛奶來說，蛋白質含量至少要達到大于或等于３克每百克，越多越好，可有效提高免疫力。

如何給孩子挑選合适的純牛奶（你家孩子的牛奶買對了嗎）2

第三、看營養成分表中的鈣的含量。１００ｍＬ牛乳中含鈣是１１０ｍｇ，加工成牛奶後還需要添加一些鈣質，所以在售的純牛奶的鈣含量至少要大于或者等于１２０毫克每百克才算優質奶，當然越高越好，更适合給正在長身體的孩子喝。如果鈣含量低于１２０毫克，最好不要購買，補鈣的效果并不好。

如何給孩子挑選合适的純牛奶（你家孩子的牛奶買對了嗎）3

按這個要求來看的話，這個牛奶就是适合要求的，可以買。

如何給孩子挑選合适的純牛奶（你家孩子的牛奶買對了嗎）4

這個就是不行的了，可不能選擇給孩子買了。

如何給孩子挑選合适的純牛奶（你家孩子的牛奶買對了嗎）5

你學會怎麼選出優質牛奶了嗎？三個指标，第一，配料表的配料越少越好并且第一個必須是“生牛乳”。第二，營養成分表中，蛋白質>=3，越高越好。第三，營養成分表中，鈣>=120，也是越高越好。

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