“衰老”問題是我們每個人必然要經曆的過程。在過去的千百年中，“衰老”曾被象征為長壽而被肯定，但随着如今社會的進步、醫學的發展，我們壽命拉長，對“衰老”的态度也發生變化。人們渴望延長壽命的同時也不斷提高自己的生活質量，尤其在21世紀，人們希望自己在40歲以後，仍能保持年輕的狀态和光鮮的容顔。
而對于衰老的抗拒和“凍齡”的追求，女性遠甚于男性，皮膚松弛、皺紋成為“衰老焦慮”最大原因。
那麼衰老會給面部帶來怎樣的變化呢？
1 .膠原蛋白流失，導緻面部衰老、松弛
對于不少愛美女性，臉就是自己的名片，面部衰老最容易被别人看出來，當25歲後，我們皮膚中的膠原蛋白就會開始流失，皮膚開始變得松弛，狀态就走上了下坡路。到40歲左右，由于更年期的到來，皮膚松弛更為嚴重，連我們的五官也會發生變化，其中比較明顯的有臉部皺紋增多、加深，加上鼻唇溝、眼袋下垂更加明顯、面部輪廓松弛等。
2 .身體代謝變慢，導緻皮膚暗沉
随着年齡的增長，我們基礎代謝率開始慢慢降低，身體代謝變慢的話，身體内部的毒素無法正常排出，皮膚也難以得到足夠的營養，就會導緻皮膚變得暗沉無光，如果平時不注重防曬，40歲後還會出現皮膚色素沉積，導緻膚色黑黃。
然而當今這個顔值時代，每個人都希望自己能保持光鮮亮麗，部分對于容貌較為在意的女性，在發現自己臉上出現衰老的征兆之後都會急于購買昂貴的護膚品，卻發現難以收獲良好的效果，她們就會感到焦慮、沮喪。
其實護膚品隻是抗衰的養護方面之一，内養同樣是抗衰很重要的一部分，很多人覺得護膚效果不好，其實就是因為沒有做到“内外兼顧”，忽略了内養這一步。
想要年輕不顯老，内養很關鍵，2個方法内養皮膚，飽滿緊緻氣色好
1.睡前泡熱水腳
泡腳可以促進血液循環，睡前泡腳，有助于提高睡眠質量。另外泡腳水中還可以放一些艾葉、花椒之類的物質來幫助排除寒濕，對身體也更好。
2.飲食多樣
盡可能多吃幾種食物，尤其是新鮮水果蔬菜，豐富的飲食可以囊括更多的營養物質，從而讓皮膚受到足夠的滋養，幫助皮膚保持好狀态。
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