對于水果，每個人都有不同的吃法，有的人會選擇洗了就吃，有的人會選擇切塊吃，還有的人是喜歡将它們榨成果汁喝，那水果該如何搭配榨汁後又好喝又有營養了?

一、芒果 菠蘿

菠蘿和芒果對于我們來說應該不會陌生，芒果吃起來的時候，味道是香甜細膩的，而菠蘿是酸酸甜甜的，這兩者的融合小植隻能說一句：OMG!怎麼這麼好喝!這是什麼人間極品飲品!

芒果營養價值很高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓!

更不用說菠蘿中的營養價值了，在《本草》中就有記載菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養顔瘦身等功效，為夏令醫食兼優的時令佳果，不過一次也不宜吃太多。

菠蘿和鳳梨在生物學上其實是同一種水果，隻是市場上會分為兩種品種水果。菠蘿和芒果一樣其實有一部分的人食用也會過敏的，所以過敏的朋友就不要嘗試了!

二、黃瓜 蘋果

目前市面上有出現一種小黃瓜，我們稱為是“水果黃瓜”，它的顔色深綠，光滑均勻，清香脆甜，那它和普通黃瓜有什麼區别了?

其實，它們的營養價值是沒有什麼區别的，同屬于瓜類蔬菜，隻是水果黃瓜在維生素、糖分、蛋白質上會比普通的黃瓜多一些，口感上會好一些。

蘋果是一種低熱量食物，每100克産生60千卡熱量。它的品種很多，有花牛蘋果、紅富士、紅星，還有進口的蛇果、黃金帥等等，不過不同品種榨汁含有有機酸含量也是不一樣的，所以口感也會不一樣。

澳洲青蘋中的有機酸含量最高，達到1.551%;黃元帥和紅富士的有機酸含量比較低,在1%以下;從感官評價來看，澳洲青蘋有優良的榨汁品質,最适宜鮮榨汁。

三、牛油果 芒果

雖然你可能不喜歡牛油果的味道，但這并不妨礙牛油果在中國越來越受歡迎。牛油果在榨汁上一般都是單獨榨汁，因為味道比較清香，和其他水果榨汁，就會掩蓋牛油果本來的味道。不過加上一點芒果，味道會更加的香甜，口感也非常的細膩。

如果選擇嬰兒輔食，牛油果是非常好的選擇，還有女性如果每星期吃一個牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩産生的多餘體重，防止宮頸癌。

四、橘子 蘋果

橘子也是可以榨汁喝的，桔子所包含的維生素，幾乎完全保留在了桔子汁中，所以桔子汁的食療價值也屬一流，可以滿足人體基本的日常所需。但是最好是選擇偏酸一點的橘子，太甜的糖分會比較高。

蘋果就更不說了，如果覺得酸的朋友可以适當加點蜂蜜，口感會非常好喔~

五、榴蓮榨汁？

不用懷疑！榴蓮汁是可以榨的，而且在泰國是非常流行的飲品!榴裢營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果。

那榴蓮和什麼搭配榨汁好喝了?

小植建議選擇——“雪梨”，因為榴蓮是熱性水果，很容易上火，而雪梨是涼性水果，具有清熱解毒的功效。當然和榴蓮相克的”山竹“也是可以的，隻是山竹比較麻煩一點，如果你有耐心，可以嘗試做喔~

如果加點小配料味道就更加完美了!

01.草莓 香蕉 養樂多或酸奶

02.火龍果 香蕉

03.蘋果 香蕉 酸奶

04.菠蘿 紫甘藍 酸奶

05.香蕉 花生醬 可可

06.雪梨 水蜜桃 牛奶

有的人會說榨汁榨出來的果汁對身體不好，其實這種說法是有兩面性的，選擇榨汁的方式對于有一些人還是有很多好處的!比如像牙齒不好的人、小孩子，榨汁無疑是最好的選擇!

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