作者 | 李原 周享玥

編輯 | 董雨晴

新冠三年，人們對于疫情的恐懼感正一步步消退。

北京大學第一醫院感染疾病科主任王貴強在12月8日的國務院聯防聯控機制新聞發布會上回應稱，新冠病毒緻病力下降，可以用平常心對待它，不必緊張乃至恐懼。此外，他也說“居家隔離和觀察治療不是放開，而是為了更精準有效地分層救治。”有需要的人群，仍需要到醫院就醫。

随着形勢的改變，人們越來越多的需要重新了解與認識新冠，特别是，陽性之後該如何應對？為此，我們聯系了5位自述感染過新冠的人（核酸或自測抗原陽性），分享了他們的陽性經曆。

12月8日，全家陸續“中招”3天後，我終于陽了。我好像是全家最虛弱的一個，感覺渾身都疼，特别是天靈蓋兒，脹脹的，往外撐着，有顱内高壓的感覺。每隔10分鐘，又像有人拿着個電鑽吱吱地鑽我一下，可真難受。

我們家是老婆最先在4号确診的，我複盤了一下，她也就拿過一次快遞，鄰居給我們送過一回包子。但鄰居現在也還沒确診，我們也不知道是不是通風或者下水道的氣溶膠導緻的。

老婆平時注意鍛煉，是全家體質最棒的，病程比兩個兒子還短。她從4号18點開始覺得難受，到19點測了體溫37.3度。到5号淩晨4點，燒到了38.5度，吃了對乙酰氨基酚後便退燒了，但還是明顯有一些關節疼痛。

到6号，老婆已經生龍活虎了。但當天晚上18點開始，兩個兒子也陸續開始發燒了。小兒子4歲，感覺關節疼痛，流鼻涕，燒到了39度。半夜23點、淩晨3點吃了兩次美林，效果都不是很明顯。7号早晨8點測了體溫40.1度，又吃了美林，10點半左右吐了一次。到下午2點，發燒還在38.4度，19點再吃美林，基本退燒了。

大兒子10歲，6号23點半開始發燒，吃了泰諾林後效果不明顯，7号4點半再次吃泰諾林，5點半嘔吐後開始退燒。到早上7點體溫正常，11點又嘔吐，12點再燒到39.4度，吃退燒藥，到8号淩晨基本退燒，但食欲仍然不是很好。

我是等大兒子退燒後，從8号淩晨4點半開始發燒，到37.8度，吃了布洛芬後感覺好轉。雖然還是頭疼，又吃了一些感冒沖劑後，已經開始出汗，感覺在逐漸好轉。

疫情前我囤了一些藥，這次除了退燒藥都沒有用上。止咳、化痰的藥沒有吃，扁桃體沒有腫。不過不同的人，反應也會有所差異。大家的體重在這次沖擊波後，都降了不少。本身發熱就是消耗能量的過程，另外嗓子疼也隻能喝粥。

我姐姐一家前兩天也出現了陽性。不過姐夫發燒三天後，就沒什麼感覺了。另外比較樂觀的是家裡的老人狀态不錯，姐夫的爸爸70多歲了，之前有肺結核，也是前後三天就痊愈了。

11月24日，我正在外地出差參加展會，結果當地爆發了疫情被滞留了。當天，老婆給我打電話，告訴我她感染了新冠。

她到底如何感染上的，我們不能确定。推測是在2天前在小區買菜、順便做核酸時傳上的。那時我們身邊的朋友被感染的比例已經很高了，大家見怪不怪。老婆被感染後，上報了社區，被告知不用去方艙，可以自己居家隔離。

當時本地藥房已經買不到退燒藥，我們提前一周在京東線上買了布洛芬，從外地寄過來。後來到月底，線上的退燒藥也幾乎買不到了。

老婆開始高燒了兩天，最高燒到39度。她跟我形容的是，跟感冒并不太一樣。肌肉酸痛無力、頭暈發冷，退燒後有人會有痰、咳嗽，但在發燒時沒有汗。我覺得“冷卻無汗”是比較典型的新冠症狀。到後期，我的家人一旦吃藥能出了汗，病就快好了。

老婆高燒兩天後，又在37度左右低燒了四五天。但這時還是會覺得乏力，身體不适。前後八九天才徹底恢複到了以前的狀态。

老婆确診4天後，家裡兩個女兒又開始發燒。不過孩子的病程明顯比較短，應該還是抵抗力更好、血液循環快、代謝能力高的原因。

我的兩個女兒老大11歲，老二5歲，最高都燒到了40度左右。但都是隻燒一天左右。媽媽高燒時，還多虧了大女兒在身邊照顧。現在老二偶爾咳嗽，老大不咳嗽，兩個孩子也都沒有嘔吐。

全家人在病程中，沒有遇到味覺喪失的情況，但會跟感冒一樣，沒什麼食欲和胃口。

這次感染中，我覺得平時大家感冒時愛吃的阿奇黴素、阿莫西林等抗生素基本沒有發揮作用，相關部門也不建議大家服用。因為抗生素主要針對細菌感染，對病毒無效。所以有人建議吃些中藥，我覺得核心是為了調節系統，調動體内的免疫力。

12月初，國家的出行政策放松後，我才得以從外地返家。那時家人都已經基本好轉了。我為防萬一，又在外面住了幾天。

我剛回保定時，公司十幾個人，隻有我一個人還能上班。但大家感染了也就在家恢複，都已經司空見慣，不當回事了。

現在公司的員工已經陸續返崗。複工不測核酸，隻要自己覺得不發燒、無症狀了，就可以上班。大家也不知道彼此到底是不是陰性，社區不再調查，飯店、商鋪都在開放，也沒人要求檢查抗原。

其實我自己在疫情期間做過一些抗原生意。現在人們也在瘋搶抗原，似乎25隻的抗原，單價五六元就算比較公道了。每天我都會接到至少10個電話，問我有沒有抗原。但我從保定的疫情觀察，對抗原的未來不太看好。

這個東西産能很高，每天産出1000萬份問題不大。參考2020年初口罩泡沫的經驗，很快産能會上去，這段恐慌期過去後，大家就會發現測抗原沒什麼意義。等人們普遍感染過，隻要發燒好了、症狀消失，抗原指标也就不重要了。

不過我身邊老人感染的案例比年輕人少，父母獨居都沒有感染。老人的活動線路比較單一，接下來可能會陸續沖擊到他們，需要加強保護。

我家是我母親先中招的。

12月3日下午，她開始畏寒，接着發熱。我們第一時間給她做了抗原檢測，結果顯示是陰性，我們就以為是單純的風寒感冒，給她吃了藥後，當天晚上燒就退了，第二天白天，體溫也是正常的。但保險起見我還是帶她去做了核酸，果然中招了。

4号早上我也開始覺得喉嚨痛，雖然抗原陰性，但是因為我媽媽确診了，我隐約覺得我也中了。

果然，12月5日下午，我的喉痛進一步加劇，還開始出現肌肉酸痛現象，到晚上，又開始發燒，這幾天溫度一直在37.5℃-38.5℃之前徘徊。一直到第四天，我整體狀态好了許多，隻剩下頭痛和咳嗽流涕了。

我全程其實沒有很頻繁地用藥，前期基本隻喝了連花清瘟顆粒和感康的感冒藥，後面因為咳嗽和流涕，改成了喝治咳嗽的糖漿和噴治鼻塞的新康泰克鼻用噴霧劑。

我覺得這個病最大的困擾是不能睡覺。我從發病到現在一直就沒有睡過好覺，基本是睡1-2個小時就醒，然後就長久地睡不着，熬困了再睡，又是1-2個小時。太痛苦了！

另外，我發現每個人發病的症狀都不一樣。像我自己，因為長期有鼻窦炎，所以流涕鼻塞的症狀特别重，呼吸道的症狀就較輕。再加上我長期伏案，生病前也一直在加班工作，因此這次的肌肉酸痛，也主要是以背部和頸椎的不适為主。而我母親的肌肉不适，則以腰部為主，我猜測是因為她之前就有腰肌勞損的問題。

而且這個病的輕重程度感覺也并非按年齡來分的，而是和各人的體質比較相關。

我爸媽都是60出頭，打過三針疫苗，患病的輕重程度和我沒有很大差别，甚至可能是因為年輕時沒有那麼大的工作壓力，他們緩過來的速度反而比我還快。相反，我自己其實是有基礎疾病的，比如說我腸胃特别不好，這次就伴随有拉肚子的情況，又比如我頸椎的問題，導緻我出現了偏頭疼。包括最近我身邊認識的朋友也陸陸續續都開始有發現陽性，但大家反映的症狀也都不太一樣，比如我有個朋友發燒，一下子就能燒到40℃，感覺還是因人而異。

說起來，我們至今仍然不知道是怎麼被傳染的，我一直居家辦公，基本沒出去過，我媽去過一次醫院，但全程帶着N95，回家後又第一時間給手做了消毒。我有一個朋友也是，兩星期沒有出過門，結果今天突然發高燒，确診了，大家都不知道自己怎麼被傳染上的。

不過，我自己其實還是很有信心這個病能好的。因為我在國外的一些朋友也都得過，感染的還是第一種毒株，但在家庭醫生給開完藥後，都是自己就在家裡痊愈了，也沒有留下很嚴重的後遺症。

至于對生活和工作的影響，我感覺吃飯做飯什麼的還是很方便的，可以在盒馬上買了菜，等外賣小哥送到家門口并離開後再去拿，而且患病之後食欲會下降，也吃不下什麼東西。工作的話，隻能是如實向報告公司我新冠陽性了，然後請了三天病假。最近我同事陸陸續續都有陽性的，大家也都能理解。

但也有一些不太方便的地方。

像在扔垃圾問題上，雖然我們确診後都有第一時間跟社區報備，并詢問是否有人上門收垃圾，但一直到第四天才收到回複說可以在人少時自行下樓扔垃圾。不過，為了避免給鄰居帶來麻煩，我們還是沒有選擇下樓，導緻現在家裡已經囤積了大概六天的生活垃圾。

目前是我病假的最後一天，狀态有所轉好，我打算明天開始居家辦公，主要是手上确實囤積了大量的工作，所以雖然還沒有完全好，但在不是很難受的情況下，還是要開始處理工作了，要不然工作就要保不住了，保不住以後工作更難找。

等好了之後，我還是打算再去買一些藥，我覺得它可能會像感冒藥一樣成為家裡的必備品了，抗原我已經在網上訂了一些，因為後面上班說是每天都要做抗原，就像之前做核酸一樣，隻是說這次的錢我自己掏了。

我在今年3月“上海疫情”期間感染了新冠。不知是因為隔壁的鄰居，還是因為通風氣溶膠。

我們這層樓有三家人都被感染，後來我又傳染了給我爸爸，後來三家人陸續都去了方艙。在方艙期間，主要是隔離，不會配發太多基礎藥。要吃連花清瘟也需要申請，不是随便就有的。

我開始的反應比較強烈，發燒大概最高在39度左右。平時我發燒也不太會吃藥，過兩天就會好。大概兩天後，我就差不多燒退了，期間并沒有味覺喪失這些狀況。

方艙裡的患者很多，但比較樂觀的是，我幾乎沒有見到發展為重症的病例。跟我一起進來的有80多歲的老奶奶，她有基礎病，伴有糖尿病、高血壓，陪床也不方便，但她比我更早出院。

不過大概也因為奧密克戎本身是上呼吸道感染為主，方艙又是無症狀患者居多，一些更為緊急的病例，應該就被送往醫院了。

我痊愈後回歸公司的過程很順利。當時因為在方艙，老闆也特别交待安心休息，不用工作。複工後，上海因為長期也處于低感染比例狀态，目前倒也沒有發現重複感染的情況。不過我在國外的朋友對我說，身邊是有人重複感染的。

至于後遺症，目前我沒有感到任何的不适。大家應該對此不必過于擔心。

我算是我朋友圈裡“中招”比較早的。在我之後，短短兩天内，我們公司有七八個陸陸續續都陽了。

12月4日下午，在家居家兩周後，我預感下周一應該會要求複工，就和我老公一起去做了個核酸。但人太多了，我們從2點多一直等到4點多，排了将近兩小時。到4點的時候，太陽一下山，溫度突然就降下去了，感覺特别冷。所以當天做完核酸到家，我嗓子就有一點不舒服，但我以為是凍感冒了。

周一我正常去了公司，沒發燒，不過因為辦公室太冷，那一整天都感覺很不舒服，我當時還開玩笑說“我會不會陽了”，然而找了一個抗原試劑盒一測，還是陰性。我尋思應該是這次凍的時間太長了，感冒就比往常嚴重。

一直到周二晚上7點多，我下班回家後，才感覺有點發熱，就拿溫度計測了一下，發現燒到了38.2℃。我趕緊再拿試劑盒一測，果然陽了，十點多的時候又測了一次，還是陽，于是報告了社區和公司。社區給的回複是讓自己買點藥在家吃，足不出戶，垃圾也不要丢到門外，他們一般三四天能來收一次。

我症狀比較輕，沒有肌肉痛，也沒有關節痛，是整個後背痛，有點像在健身房做了無氧運動拉完背之後第二天有乳酸堆積的那種酸痛，不算特别重。然後就是頭暈，暈得非常厲害，感覺像在做夢一樣。發燒其實也沒燒太久，總共燒了不到三小時，基本上我洗完澡不久燒就退了，也沒有吃藥。

我老公比我嚴重一點，他是周二才開始嗓子不舒服的，但發病第二天症狀就明顯加重，身體難受，頭也疼，當天晚上直接沒有胃口吃飯，還發起了燒，一直燒到了第二天上午，人也一夜沒睡，中間還吐了兩次。後來是一直到我找到退燒藥，給他沖了喝下去又睡了一覺，燒才退下去了。

可能因為我跟我老公都是特别堅定的放開派，所以其實我們倆都沒害怕，還第一時間把我兩道杠的照片發到了我們家的微信群裡，但是家長老人會比較擔心，不是擔心陽了，而是你有沒有藥吃，因為大家其實都清楚早晚的事兒。我老公也跟他領導說了，大家都很輕松，他領導還給他發了語音，笑着說你是咱們部門第一個陽了的。

但我們屬于是之前壓根兒沒想到會陽得這麼快，再加上對自己的身體迷之自信，覺得就算陽了應該也是無症狀那種，所以我們什麼藥都沒有準備，甚至我檢測出陽性的那個試劑盒還是因為上上周我們單元出了一個混陽，居委會給發的倆，不然連試劑盒都沒有。

這就導緻我們之後出現了缺藥的問題。其實我們感染後也在家裡找到一些藥，但一看就發現幾乎都過期半年了，等扔完過期的，家裡就完全沒有藥了。之後我去餓了麼搜了搜，也基本買不到。最後還是我公公在他們住的六環外幫我們買了一盒999感冒靈、一盒布洛芬顆粒和兩盒新康泰克，再加上不到10個抗原，大晚上給我們送過來了。

所以這波下來，我的一個感受是，其實還是應該買一些藥備着的，至少一定要買一點像布洛芬這樣的退燒藥。我跟我老公都是低燒還好，要是真的燒得高了，還是得吃藥，燒久了容易燒壞了。另外我發現，拔罐還是挺能緩解疼痛的。因為我喜歡拔罐，但不敢用火罐，家裡就買了氣罐，我後背疼的第一天拔了4罐，第二天又拔了6罐，基本上就不疼了。

現在我其實應該快好了，目前除了頭疼，其他症狀基本上都已經沒有了，但我家抗原試劑盒有點少，我不敢那麼揮霍，所以打算等周末再測一下，周末要是轉陰的話，我還想出去遛遛彎，老在屋裡悶着真的不好，更不利于休息。

（本文内容不構成用藥指導，請根據具體情況謹遵醫囑。）

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