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朗迪碳酸鈣d3鈣片青少年可以吃嗎

生活更新时间:2024-11-26 00:43:44

你身邊是否有這樣一些人：

骨頭湯、牛奶、補劑……每天“高鈣”食物全都吃，一頓操作猛如虎，然而效果卻并不理想。在不停補鈣和不斷缺鈣的死循壞裡，到底哪裡出了錯？

其實，這是因為錯誤的補鈣方式大大降低了補鈣的效率，今天我們就來盤點一些提高補鈣效率的小技巧，實現“有效補鈣”。

01“重口味”不可取

吃得太鹹會攝入大量的鈉，從而制約人體對鈣的重吸收，加速體内鈣元素的流失。所以，平時愛吃鹹的人要注意，如果你覺得補鈣效果不理想，有可能需要改掉你的“重口味”了哦~

02“無肉不歡”要忍住

适當吃肉，能補充人體所需的蛋白質，但是過量的蛋白質會産生過多的酸性物質，增加尿鈣排出，導緻體内鈣質流失。所以，無肉不歡的朋友們，請克制一下你吃肉的欲望！

03“空腹補鈣”效果差

鈣片等補鈣劑需要在胃酸的作用下解離為鈣離子，才能更好地被人體吸收，而空腹時胃酸分泌較少，會使得鈣片的消化大打折扣。所以建議在餐後或者随餐一起服用鈣片，此時胃酸大量分泌，補鈣效果更好！

04“鈣D同補”才給力

維生素D作為鈣的“黃金搭檔”，可促進小腸對鈣的吸收，并促進血鈣以鈣鹽形式在骨組織中沉着，所以“鈣D同補”才能讓補鈣效率大大提升。

Get了高效補鈣的小技巧，你還需要一款“補鈣神器”！強烈推薦這款專為國人體質研制的朗迪碳酸鈣d3鈣片，它是OTC國藥準字号産品，不含色素和防腐劑，高效又安全，補鈣更放心。

朗迪碳酸鈣d3鈣片青少年可以吃嗎（天天補鈣天天缺）1

朗迪碳酸鈣d3鈣片以天然礦石為鈣源，并采用“500mg鈣：200IU維生素D3”的科學配比，鈣D同補，輕松滿足每日的補鈣所需。鈣片中還特别添加了甘露醇成分，可潤滑腸道、促進腸道蠕動，避免了常規鈣劑帶來的便秘困擾。

還有人在“無效補鈣”？别說我沒告訴你這些補鈣小妙招，再搭配朗迪碳酸鈣d3鈣片，輕松實現“有效補鈣”！

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