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晨起後先吃飯再刷牙害處

生活更新时间:2024-12-26 08:40:22

晨起後先吃飯再刷牙害處?小沖想問大家一個問題，晨起後是先刷牙再吃早餐還是先吃早餐之後再刷牙呢？，我來為大家講解一下關于晨起後先吃飯再刷牙害處?跟着小編一起來看一看吧!

晨起後先吃飯再刷牙害處

小沖想問大家一個問題，晨起後是先刷牙再吃早餐還是先吃早餐之後再刷牙呢？

似乎，這好像不是什麼問題，從小到大早餐前，我們都聽家長說“刷牙了沒？沒刷不能吃飯”

所以當然是先刷牙啊，這不是很明顯的嗎？

但是有小夥伴就不禁有疑問了：明明晚上刷過牙了，中間也沒有吃東西，為什麼早上起來還要刷牙？而且飯後的食物殘渣存留在牙齒上不是更容易引起蛀牙嗎？為什麼不在飯後刷牙呢？

其實為了避免蛀牙，飯後清理食物殘渣是很有必要的，但是有大量研究表明食物會降低口腔内的 pH 值，造成牙齒表面的微腐蝕，如果這個時候刷牙的話，可能會造成牙齒表面釉質的額外損失，所以不宜飯後立即刷牙。

為什麼要在早飯前刷牙？

是因為要祛除口腔細菌。

晚間睡眠閉口的這段時間正好形成了口腔的缺氧環境，有利于細菌繁殖，所以當你早上起來雖然沒有吃什麼東西，你牙齒上的細菌其實已經n世同堂了，這麼多細菌在口腔裡發酵不僅會影響早上起來的口氣清新，而且造成蛀牙的細菌中少不了厭氧菌斑哦。

所以早飯前刷牙還是很有必要的。如果想要清理掉飯後的食物殘渣，那不妨在飯後用清水漱漱口。但我們要切記不論是在什麼時候刷牙，一定要做到認真刷牙才行，切不可馬虎了事。

牙齒，是需要時刻清理、精心愛護的人體器官。小沖溫馨提示早晨得刷完牙再吃早餐哦，同時吃完早餐後還應該用沖牙器漱下口，完美！

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