業餘球友如何練成直拍橫打技術

一、“三不”原則。

一不改拍型;

二不變握拍法;

三不要推擋。

關于不改拍型:

1、直闆的改造不能影響傳統的直闆小球靈活性

2、改造闆必須要保證适應現行的主流先進技術

3、改造是配合現行和将來的先進技術，而不是發明一種底闆就要搞出一套技術～ 改拍型是“牽一發而動全身”。與其在拍型上費盡心血，且前途渺茫，倒不如把精力用在技術動作的鑽研上。

關于不變握拍法的意思是:正手攻是怎樣握拍，橫打亦然。保證在握拍上不影響正手攻球。當然，你的正手攻握拍法要保證是正确的。

關于不要推擋的好處，論壇裡“前人之述備矣”。不再羅唆。

隻有明确了自己的原則，确定了發展的方向，才會有更大的收獲。

二、直闆橫打的“核心技術”反手弧圈球～

用橫打應對反手位來球，根據來球的不同，運用的橫打技術是多種多樣的，“各村有各村的高招”。但是，我覺得橫打必須要有自己的“核心技術”，亦即“殺手锏”，處理反手來球要圍繞着如何使出這一“殺手锏”進行。在使出“殺手锏”取得優勢的情況下，轉為正手進攻。 即使反手采用全橫打，由于反手“核心技術”的不同，打法風格也會有所不同。 中國式的橫闆，也就是沒有高質量的反手弧圈球，反手還是快撥、快帶的多，力量不足，威脅不大，有些不盡人意。

許紹發老先生說直闆橫打還有很大的發展空間。但反手一定要拉出高質量的弧圈球，這一點是肯定的。

我認為，沒有高質量的“反手弧圈球”，直闆橫打就不會有什麼大的突破。

“反手弧圈球”應該取代“推擋”，成為直拍進攻型打法反手位的核心技術。

對直闆橫打“反手弧圈球”的一些認識:

1，技術動作要能發大力。

握拍很重要，什麼樣的握拍法，就有什麼樣的擊球動作，擊球動作的差異，很大程度上是因為握拍的差異。食指輕按拍肩，拍後三指呈放射狀，是不可能發出很大力量的;要想發出大力，這種握法是不可取的。 敢于側身; 必須有轉腰;

引拍要在身體左側，裆部引拍不可取。

2，以質量取勝。不要以怪、以對方暫時不适應取勝。不要追求側旋，要讓球更多的向前(向上)旋轉。

三、“握拍和闆型”的分析。

1，關于直闆握法。

我注意觀察了業餘球友的直拍握法，并不是想象中的“大同小異”，隻能說是“有同有異”。拇指和食指的握法，區别不大，算是“有同”。但是，拍後三指。卻是各不相同。有三指并攏靠上，近似握拳的;有三指并攏伸直的;還有三指皆接觸拍面的;也有兩指接觸拍面的;還有三指呈“放射狀”支撐的，更有甚者，三指伸直平貼在拍後的。

個人看法:直闆握法應該“掌心虛起”，拍後三指彎曲并攏，通過中指在後邊給球闆一個強有力的支撐。可以想一想握毛筆對手掌心的要求。拍後的力量主要是通過中指第一指節來傳遞。無名指和小指接觸球拍協助發力，隻能是在打球中的無意識行為，不贊成拍後有兩指或者三指主動接觸球拍的握拍方式。

這基本上就是乒乓教材上的标準直闆握法。那麼，咱們就從這個握拍法開始說起。

2，直拍握法的特征。

先來看看橫闆的握法:橫闆的拍面和手掌面是一緻的，即使在使用中有手指的調節，也隻是在有限的範圍内，這就是橫握球闆的特點。

再來觀察直握球闆:在自然狀态下，拍面和手掌面是有一定夾角的。在推擋的時候，拍面和手掌面接近垂直。正手攻球的時候，拍面和手掌面的夾角縮小，接近四十五度左右。 有些直闆握法，過于放松食指，且把拍背後三指放開，使拍面向手掌面接近，不管用于正手攻(拉)球還是用于橫打，我持疑問态度。

由于握拍法的不同，也就是拍面和手掌面的夾角不同，同樣的正手攻球，發力感覺，動作細節也就有了差異了。

3，直闆橫打的握法移植正手攻球的握拍法。

用正手攻球的動作握好拍，注意固定手腕，移動到反手位，外旋前臂，使球拍背面前傾再前傾逐漸與地面接近平行直到自然的将球拍放平。這就是直闆在反手位橫打的基本拍型，握拍要點就是: 球拍要持平，拍頭自然向左，不要向下掉;

拍面要放平，接近與地面平行;

要找到這種感覺:你不是要用球拍的背面向前擊球，而是要用球拍的邊緣向前擊球。 這才是屬于橫打的握拍感覺～

四、直闆橫打“發力”的秘密發力方向

前臂的發力方向:右手握拳，拳眼(食指與拇指圈曲的部位)向上，置與身前;向右前上方揮動前臂，拳背(手背)擊出，似用拳背在擊打右前上方的某個物體;這就是在橫打中，前臂應有的發力方向和發力感覺。

手腕的發力方向:向手心方向曲腕，使手背與前臂有三十度左右的夾角;再向手背方向展腕，至拇指與前臂在一條線上即可(再展即為翹腕，不可取)。

橫打中，手腕基本上是手心手背方向的曲展動作，沒有拇指小指方向的動作。

直闆橫打練習的第一步，不是去練借力的平擋球，而應是去體會發力的摩擦球～(這主要是針對我們這些習慣了推擋的球友們來說的)理由如下:

會推擋的球友，初次練習橫打，會感覺使不上力，極易拍頭向下吊拍，用推擋的闆型和感覺擊球。

這對盡快形成正确的橫打發力感覺，非常不利。

為了少走彎路，盡快形成屬于橫打的發力感覺，我認為最好是從摩擦球開始練習，而後在摩擦的基礎上尋找擊打的感覺。這樣練出來的動作，發力順暢，感覺穩定。

直闆橫打入門練習

目的:通過練習，掌握正确的持拍方法，形成正确的前臂手腕動作，培養橫打基本的擊球感覺。 方式:采用多球，單人練習。

動作:右手持拍呈橫打基本拍型，身體正對球台，左手拿球擡高然後松開，球落到台面彈起至最高點時，前臂帶動微曲的手腕向前揮動，觸球瞬間手腕向前摩擦，使球越網對面台上。 要點:

1.球拍要持平，摩擦球的上部向前。

2.手腕沿手心手背的方向摩擦球。

3.逐漸降低球彈起的高度，調整發力方向，從由後向前摩擦逐漸變為由下向上摩擦，或由左下到右上摩擦。

通過練習，基本掌握了摩擦帶球的發力感覺之後，就可以進入對練階段。與推擋對練、與一般上旋球對練、貼帶弧圈球，這是橫打技術的基本功，需要較長的時間去練習掌握。要能壓住推擋，對一般上旋球能借力發力快速回擊，能很穩定的貼住弧圈，最好能夠發力反帶。當然，還可以練習拉下旋，弧圈球。在這個階段練習弧圈球，在動作上要突出能發大力，側身轉腰，把橫拉的力量充分發揮出來。

五、全橫打的關鍵技術

在基本掌握了以“快帶”為基礎的摩擦發力方式後，再配合直闆反手正面的搓球，是否就能實現反手位的全橫打呢,從業餘球友的角度看，難度相當大。實際嘗試中，更是困難重重，還是離不開推擋。這也是大多數球友保留推擋的重要原因。

為什麼會出現這種情況呢,我們從“快帶”的擊球動作和技術要求上作一個簡要的分析: 1，快帶屬于摩擦發力，對身體的重心的要求比較高。有穩定的重心，動作才有“根”，擊球才有質量。

2，快帶對擊球位置要求比較高。快帶屬于前臂擺動發力擊球，肘部是支撐點，因此肘部不能緊靠身體，而要和身體有一個合适的距離，便于發揮前臂向前擺動的力量。在這種情況下，取得合适的擊球位置就顯得格外重要。

以上這些要求，要比推擋複雜得多。同時在擊球過程中往往形成右腳靠前的“左側身”狀态。這就與正手技術、特别是擊球時間較早的快攻技術，難以融在一起。因此，要想實現全橫打，必須要有取代推擋的“近台橫打技術”。這就是 前臂曲展發力的擊打技術。

站位:與推擋完全一緻，左腳靠前。稍有不同的是，兩腳間距比推擋大一些，重心比推擋略低一些。 持拍動作:握拍法不變;上臂同推擋一樣，靠近身體，也就是肘部接近身體，前臂自然前伸;前臂逆時針方向略轉，拍頭随之伸向左前方，球拍背面前傾向右前方。

擊球要領:手腕微曲，略向後引拍，使拍頭向左,同時保持拍面向右前方前傾;在來球上升期，送肘(前臂略伸)，展腕，球拍向右前方“探擊”打出;迅速還原。在擊球中，手臂前送，手腕伸展(但

不能翹腕)，拍頭要伸出，争取在手前把球擊出。要找到“探擊”的這種感覺。 使用時機:

1，在處理反手位來球時，采用快速的回擊比發力的攻擊更為有效的時候;

2、在來球速度較快，拔不出手進攻的時候;

3，一闆橫拉被對方防到反手位，步法沒有調整好的時候;

我們不妨把這個技術稱作橫打的“推擋”。它與直闆推檔有很多相似處:

1，站位近，動作小，出手快;既能快速出擊，又能回擊快速的來球。

2，在前後距離上，有多個擊球點可供擊球。對前後移動的步法要求不高，使用方便。 3，肘部靠近身體，轉換到正手非常容易。

這些技術特點，使橫打推擋能夠有效地與(原左推右攻練就的)正手技術結合起來。同時，也使橫打推擋成為銜接橫打與正手的關鍵技術。

在掌握了以快帶技術為基礎的摩擦發力方式後，很自然的會去練習拉球、弧圈球，增強直闆反手位的攻擊力;對弧圈球的貼球、反帶技術，也加強了直闆反手位的防守能力。

進一步掌握以橫打推擋技術為基礎的擊打發力技術後，橫打的使用範圍向近台靠攏，與直闆的技術特點更為接近，為橫打與正手的結合提供了有力的支持。同時，在橫打的摩擦發力技術與正手技術之間起到了關鍵的銜接作用。

加上直闆反手的搓球，在技術結構上，實現反手位的全橫打似乎沒有什麼問題了。但總感覺還缺了點什麼。實踐證明，确實是缺了點東西。究竟是什麼呢,請看下一章《直闆橫打的應變技術》

六、不可缺少的應變技術

業餘球友要想放棄推擋，實現反手全橫打，首先也是必須解決好的一個問題是:接發球～ 到反手位常見的發球有以下幾種:

出台的上旋發球:急球、右側上旋、“左側上旋”

出台的下旋發球:右側下旋、“急下旋”、“左側下旋”

不出台上旋發球:右側上旋、“不轉球”、“左側上旋”

不出台下旋發球:右側下旋、“下旋球”、“左側下旋”

實踐中，在不出現判斷失誤的情況下

1，較易接好的發球有:急球;右側上旋球(出台與不出台);右側下旋球(出台)。 使用橫打的推擋和快帶(拉球)即可解決，接球動作就是基本動作，重點在于基本功要紮實。 2，有些難度的發球:急下旋;不轉球(台内);

用橫打推擋接急下旋，要注意帶點向上的摩擦。台内的不轉球不易借力，也要帶點摩擦。接這些發球，與基本動作相比，手法上略有變化。

3,有相當難度的發球:左側上旋球(出台與不出台);左側下旋球(出台)

接左側旋發球，與基本動作相比，不僅手法上有變化，并且拍型也有變化(為了克服左側旋的影響)。 4，難度最大的發球:下旋球(台内)，左右側下旋(台内)。

要接好這些發球，必須變換拍型，與基本動作差别更大，要使用特定的技術。

從接發球這個環節來看，固定的握拍方式、前傾的闆型、單一的發力方法，是難以做到接好發球的。

闆型的方向(左右方向)、闆型的角度(前傾後仰角度)、發力的方式(摩擦擊打)必須做出相應的調整。

同樣，在回合中，在步法不到位，擊球位置不太合适的時候，也需要調整擊球動作和拍型，采用更為簡潔的方式，合理的回擊來球。

這些在特定情況下使用的技術，就構成了直闆橫打的“應變技術”。

學習使用橫打的應變技術，在握拍上不必拘泥于前面所述的握拍方法，以合理的回擊來球為原則，當變則變。如果練橫打之初就改變握拍法，就如同正手沒學攻球，直接去練習正手快點、挑打這些需要調整拍型的技術，後果可想而知。

通過握拍相對固定的摩擦帶球、推擋的練習，掌握了橫打的發力方法，形成比較穩定的發力感覺之後，這時再來解放手指，調整拍型，靈活運用應變技術，是切實可行的。

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