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銀耳桂圓湯能減肥嗎

時尚更新时间:2024-08-21 05:21:00

銀耳桂圓湯能減肥嗎（木瓜桂圓炖銀耳）1

做法步驟

1、銀耳提前泡發，泡2—3小時為宜，不用泡太久。木瓜半個去皮切成方塊。幹桂圓泡15分鐘便可。冰糖自定。

2、泡好洗幹淨的銀耳用刀切碎一點兒。

3、放入炖鍋，一次性加入足夠的水量。

4、大火煮開轉小火炖半小時，炖至銀耳粘糯出膠。

5、加入桂圓，冰糖。繼續炖10分鐘。

6、最後把木瓜塊倒進去

7、5分鐘之後關火OK

8、剩下的半個木瓜修了個碗裝木瓜羹，木瓜羹吃完把碗幹掉哈哈。

9、木瓜銀耳羹喝起來

10、美容減脂羹

小貼士

銀耳泡好要剪小塊兒或者用刀剁碎才容易出膠，一次性加足水量中途不要加水。

心情故事

木瓜是貴族水果之王，它的功效可多了~可豐胸，養顔，瘦腿，減肥（降脂），降血壓，同時還是抗衰老的好手。銀耳可以美容養顔，滋陰潤肺，銀耳中富含膠原蛋白，長期食用皮膚會很好，其功效相當于燕窩，俗稱窮人的燕窩。

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