我們都知道,葉酸對孕媽媽特别重要。如在懷孕頭3個月内缺少葉酸,将可能導緻胎兒神經管發育緩慢,然後造成裂腦兒,無腦兒的出生。
所以備孕時,未孕媽媽一定要食用葉酸,并且是在備孕前三個月至懷孕後的頭三個月都要吃,研究表明,女人在服用葉酸後要通過4周,體内的葉酸缺少,才能得到糾正。為确保胚胎前期能有一個較好的葉酸養分狀況,需要之前服用葉酸,使得備孕女人體内的葉酸維持在相當的水平。并且要堅持到懷孕後的前三個月一直服用,才可以起到最好的保護作用。
小編要提示各位孕期媽媽,孕期别光記住吃葉酸哦,還要多吃這些去胎毒的食物,生個健康又美麗的寶寶!下面小編給孕媽媽介紹幾種天然的去胎毒的食物:
玉米須煮水
大約6-7顆紅棗就夠,最好把紅棗用刀子割開這樣容易入味,然後放一碗多水,熬制到大棗滋味出來就能夠了,紅棗補氣血,養肝并且去胎毒。
鵝蛋
鵝蛋富含豐厚的蛋白質,卵磷脂,孕晚期每天一個鵝蛋能夠去胎毒,讓寶寶出世後免除胎毒之苦。
綠豆
綠豆中含有賴氨酸,鋅、鈣等多種物質,孕媽媽和一些綠豆既能夠彌補些養分,也能清熱祛暑,消除水腫。在懷孕後期,孕媽媽能夠煮綠豆湯飲用,幫助祛除體内濕熱。但冰鎮後的綠豆水孕媽媽就不要喝了。
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