痘痘隻噴薄發于“油光煥發”的盛夏？油脂分泌過旺的青春期産物？其實，痘痘可沒有年假這一說，冬天照樣要繼續給力戰痘。隻不過，冬季痘的形成原因與護理環境，的确與夏季痘大有不同，必須分别對待！

冬季戰痘，内外調理更給力

度過了油光滿面的夏季，大顆的痘痘還會不時冒出來？冬季痘并不會因為天氣變冷就輕易放過你。相反，皮膚的狀況還會因為冬季天氣幹燥而變得更加複雜，令你的戰痘護理更需專業指導。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院皮膚科主任、中國中西醫結合學會醫學美容專業委員會主任委員查旭山博士告訴記者，與大部分由油脂分泌過旺堵塞毛孔引起的“夏季痘”相比，“冬季痘”的形成原因以及護理環境都更不盡相同，因此内外兼調、科學護理在冬季戰痘中更為重要。

三種冬季痘，分類攻克

査旭山博士告訴記者，冬季痘更多的是由内因造成體内熱毒無處發散而迸發。不過在中醫看來，不同的原因也會導緻不同種類的冬季痘。三種最常見的冬季痘，其實都由不同原因所緻，所以要具體以不同的方法來分類攻克。

NO1、冬季進補痘

原因：冬季進補過度，或火鍋、牛羊肉進食過多，引起腸胃熱毒無處發散而迸發痘痘。

典型表現：最典型症狀是便秘。痘痘顔色較鮮紅。

性質：胃腸濕熱型

對策：在廣東，冬天也可喝涼茶，說的就是這種情況。對于此類“冬季進補痘”，皮膚科醫生通常會用清熱瀉火通便的原則治療，如使用防風通聖丸等。而我們平時的居家護理，則可以在煲湯時放些野菊花、金銀花等清熱祛火的中草藥，當然也可以沖泡菊花茶日常飲用。

冬季痘期間，盡量少吃甜、辣、燥熱、油膩食物。因為辛辣刺激之物大多性熱，而高糖食物會使人體代謝加速，使皮脂腺分泌增多。冬季痘群發者大多屬于内熱，所以應多吃清熱祛火的食物，如水果、蔬菜等。

NO2、熬夜壓力痘

原因：年底加班熬夜增加，陰虛火旺，導緻痘痘激飙。

典型表現：伴随失眠多夢，睡眠質量較低。痘痘顔色暗沉，舌苔少，舌質紅。

性質：陰虛火旺型

對策：這種因為連續加班熬夜，長期火熱灼傷陰液引起肝腎陰虛，需要滋陰補腎。中藥中的質柏地黃丸、二至丸等是對症的中藥。而我們平時可在煲湯時加入熟地等物料，也可用山棗仁煲水日常飲用。如果還有的痘痘堅硬，長時間不退，則多是由精神緊張、情緒不佳引起肝氣郁結而造成，可在煲湯時加入土茯苓、山藥、浙貝等，以達健脾祛濕化痰之效。

同時，保持規律生活，心情愉快這些老生常談的原則其實是最有用的。因為緊張、煩躁的情緒同樣會使皮脂腺分泌增多，從而提高堵塞毛孔的機會。而規律的生活也有助于保持内分泌的正常，避免了許多女性在月經周期前，因内分泌失調的“沖任不調”而猛長痘痘。

NO3、過度保養痘

原因：冬季皮膚幹燥而過度保養及化妝，清潔不徹底，導緻細菌滋生，引發炎症。

典型表現：痘痘發紅。

性質：毛囊炎症

對策：冬季天氣幹燥，很多人會加強皮膚的保濕，而往往忽略了清潔徹底，甚至有人特意為保持“臉部營養油分”而刻意不“過度清潔”。這種情況必須小心！因為若臉部化妝品、塵垢等沒有清潔幹淨，毛孔代謝物還滞留在皮膚表面，此時又覆蓋上一層保濕保養品或是化妝品，在這樣潮濕而隔絕的環境中，細菌很容易滋長，于是“過度保養痘”就出場了！事實上，這種冬季痘的實質原因，更多的不是真的過度保養，而是沒有徹底清潔。

可用含有硫磺、石碳酸等成分的藥皂洗臉。切記冬天洗臉水溫不可太高，因為高溫會刺激油脂過度分泌，反而助長痘痘。

硫磺面膜對于此類清潔不力引發炎症的痘痘有治療作用，冬天可比夏天頻率減少，每周一次，每月4次；也可到醫院在醫生指引下，進行離子導入，每3天一次。

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