中醫分析引起月經不調的原因

1、氣血虛弱：久病體虛，過于疲勞，可能導緻女性氣血不足而産生月經失調。例如：月經提前，經量多；月經延後，經量少；或甚至有不來月經的情況發生。

2、肝氣郁滞：如果女性平時性情急躁、憂郁，容易導緻肝氣郁結、氣血阻滞，而發生月經延後、經痛或不來月經的現象。

3、瘀血阻滞：血瘀可能引發月經延後、經量少，經痛或不來月經，日久還可能導緻崩漏。

4、血熱：如果愛吃辛辣的食物，或者肝火旺，熱迫血行，則可能引起月經提前，經量多，或者崩漏。

5、腎氣虧虛：先天不足，腎氣虛弱可能導緻月經量少或不來月經的情形。

日常常見引起月經不調的原因

1、冷刺激：據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔内的血管過分收縮，可引起月經不調甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

2、嗜煙酒：煙霧中的某些成分和酒精可以幹擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

3、盲目節食：有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體内脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體内大量脂肪和蛋白質被耗用，緻使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至月經不調或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

所以，對于月經不調的女性，首先要找出原因，才能針對體質進行調理。

适宜月經不調患者吃的食物

1、銀耳

性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎、止血、活血、潤腸通便的功效，适用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等症。

2、茄子

具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

3、雞肉

有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

4、蓮藕

含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為适合；還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單甯酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。适用于月經不調、經期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特點。

适宜月經不調患者吃的食療方

1、烏賊湯

配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等。

制作：将烏賊魚洗淨，放入沙鍋内，撒上蔥姜絲，加水适量，先用武火燒，後用文火炖15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。

功效：滋陰和血，清熱，活血。

主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等症。

2、龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

制作：将龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。

功效：補脾健胃，養血安神。

主治：婦女産後調養，月經不調，心脾血虛所至的神經衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。

3、韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。

制作：将韭菜切段，羊肝切片，先将羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

功效：補腎、止血、調經。

主治：月經不調，崩漏及帶下症。對夜盲、盜汗、食欲不振等症也用療效。

4、益母草汁粥

配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

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