木瓜冬瓜排骨湯-tft每日頭條

木瓜冬瓜排骨湯

時尚更新时间:2025-01-06 23:05:55

木瓜冬瓜排骨湯（木瓜排骨湯清甜又美容）1

原料：排骨250克，青木瓜半個，姜25克

調料：鹽1點點

木瓜冬瓜排骨湯（木瓜排骨湯清甜又美容）2

做法：

1.青木瓜去皮去籽後切塊，姜切片備用。

2.排骨洗淨後切塊，放入鍋中焯燙去除血水，然後用清水洗淨備用。

3.另起一鍋加入焯好的排骨，煸好的姜片，水，大火煮開炖約一個小時後放入木瓜塊煮15分鐘即可。

木瓜冬瓜排骨湯（木瓜排骨湯清甜又美容）3

木瓜冬瓜排骨湯（木瓜排骨湯清甜又美容）2

超級啰嗦：

**姜片最好用黑芝麻油提前煸炒到金黃，那樣滋補的效果更好。也可以直接用一個可以煲湯的鍋先煸好姜片，再加入焯好的排骨炖煮。

**木瓜最好選擇青綠色的，發奶的效果會比較好。

**這道湯，也很适合月子裡，or哺乳期的媽媽哦，排骨好消化，又能提供鈣質，是大多數媽媽都能接受的肉類食材；而青木瓜能幫助發奶，催奶，還能淡化斑點，順便美容養顔，新媽媽們一定很喜歡吧！

來源：文怡家常菜

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