走出失眠的8個小妙招?失眠高發期來了現在流行大數據分析，有著名電商分析一年中購買睡眠産品的頻率，最高峰是9月，今天小編就來聊一聊關于走出失眠的8個小妙招?接下來我們就一起去研究一下吧!

走出失眠的8個小妙招

失眠高發期來了

現在流行大數據分析，有著名電商分析一年中購買睡眠産品的頻率，最高峰是9月。

不錯，2000年前我們的祖先也是這麼說的，失眠的高發季在長夏，就是眼下這段時間。

中醫裡面，每個季節都有輪值的五髒，夏季，主要負責人是“心”，這個季節如果出毛病，就找它負責。心腦血管病、失眠、濕疹、食欲不振，都找它。

失眠為啥找“心”負責？原來我們的“心”裡，住着一個“小人”，名字叫“神”，“神”每天要吃東西，吃什麼東西呢？

氣血。“神”每天吃飽氣血，它就安靜，你就能入睡；“神”每天吃不飽氣血，心氣虛，心血虛，它就折騰，你就會睡不着，多夢，病名叫“心神不甯”。

“神”每天吃的氣血，哪裡來的？

讀到這裡，文章的節點就到了，大家停下來想一想：“神”每天吃的氣血，哪裡來的？

對，大米飯、小龍蝦、美酒佳肴裡來的！

想當年可以掃平一桌酒席，吃遍整座城市，可以打得死老虎的時候，哪裡知道世界上還有“失眠”兩個字。

但現在呢，一天隻能吃兩頓了，葷菜越來越少吃了，沒有饑餓感了，哎，“脾胃功能越來越差了”。

你這個感概，就是失眠的病根之一。

大米飯、小龍蝦不是氣血，它要靠身體裡面的一個組織系統轉化一下，這個系統就是——脾。

“脾主運化”，意思是脾負責把吃下去的東西轉化為氣血，再分配給全身的每一個細胞；“脾統血”，意思是血液的流動是脾負責的；“脾主肌肉”，意思是你強壯不強壯，是脾的事情。

到了清朝，中醫們突然發現，原來這個脾，“是氣血生化之源”，是“五髒之母”，是“後天之本”啊。什麼樣的疑難雜症，如果沒處下手，就從健脾入手，往往妙手回春。

八九月份，中醫叫長夏，對應的五髒是脾，脾失健運，白天食欲不振，身體氣血缺乏，心氣虛，心血虛，失眠、多夢、心神不甯、早醒，這些都是症狀而已，病因很有可能是脾虛。

改善失眠可從健脾入手

但是，要改善脾虛，卻不那麼容易。中醫也是，一見到脾虛的患者，就先打預防針：你這個毛病，幾貼藥吃不好的呢，要調理一段時間的呢。結果是吃了一周的藥，太苦，堅持不下去。

我們請教杭州著名老字号胡慶餘堂、方回春堂、種德堂裡的老藥工，有沒有“簡、便、驗、廉”的辦法？

他們說，“久病無速治之法，虛症無速補之法”，中成藥裡面，改善失眠，最近的熱點是黃氏益壽強身膏，這個膏與黃氏響聲丸是同一個門出來的，原來是著名的中醫世家秘方，300多年曆史了，是一款22味藥構成的大複方，從藥物組成裡，可以看出活血化瘀的血府逐瘀湯（心）、健脾益氣的補中益氣湯（脾）、滋補肝腎的六味地黃丸（肝、腎）、補氣養血的四君子湯（氣）、補血養血的四物湯（血）影子。對于嚴重的失眠者，可外加野生靈芝。

“慢病要有方有守”，上面的辦法，好處是守得住，“最多跑一次”醫館，3個月之後，“落葉滿階紅不掃”的時候，你就該神清氣爽了。

黃氏益壽強身膏是無錫濟民可信山禾藥業股份有限公司出品的OTC藥品，目前浙江省僅在杭州胡慶餘堂、方回春堂、北京同仁堂、喜顔開國藥老字号有售，需要的讀者，可以自己到老字号購買：一個療程6瓶服用3個月左右，總價2388元，活動優惠價1990元。杭州以外讀者可緻電本報健康熱線：0571—85310794代購。謝謝！

本報記者 壽亦萍

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!