自然界的花草樹木芬芳豔麗，散發着迷人的草木香；田園的瓜果園裡，蔬菜水果長勢正猛，散發出陣陣的清香；每家每戶的飯桌上，各式各樣的美食又散發出誘人的飯菜香。很多時候，鼻子聞到的香味也能影響你一整天的心情，我們人類更是特殊的存在，每個人身上也會散發出自然的味道，也就是體香。

體香是身體與之俱來的香氣，和後天濃妝豔抹的脂粉氣大相徑庭，也被成為費洛蒙氣息。根據醫學研究發現，人體的每一平方厘米的皮膚上大約有300萬個細胞，100個汗腺，20多個溢脂毛孔，還有10多根汗毛，當然每個人之間也會有些許差異，因此，每個人的體香也是獨一無二的，主要通過身體分泌的激素或其他物質散發出來。

不少女生身上都會帶有沁人心脾的香味，容易吸引他人的關注，也能陶冶自己的身心。很多歐美國家還曾舉辦“費洛蒙派對”，來幫助單身的朋友進行相親約會，“費洛蒙派對”主要就是根據聞衣服上氣味，來找到自己的伴侶，很多參加的人也都表示對的人“聞起來香香的”。

看到這裡，你是不是也覺得不可思議，通過聞氣味找伴侶是不是不太正式，甚至覺得有點草率。其實，也許真的沒你想的那麼離譜。也有很多相關研究表示，人們可以通過判斷一個人的體味，來分辨對方的DNA與自身是否相容，也是有助于繁育後代的做法。其實，生活中，也會有不少人喜歡聞伴侶身上的味道，并為之陶醉，也是相通的道理呢！

身上常會帶有香香的味道，是大多數人們所向往的，但也不是所有人的體香都會散發出迷人的香氣，有的香味很淡，有的又可能會摻雜着其他的異物，因此想讓身體香香的，還是一門學問呢！如何才能讓自己擁有迷人的體香呢？

調節飲食，增獲體香

1. 多吃堿性蔬菜、水果

很多綠色蔬菜和水果裡都富含豐富的堿性物質，這些物質進入體可以維持身體的酸堿平衡，調整身體綜合狀态，是身體分泌出正常的清香體味。如番茄、菠菜、蘿蔔、葡萄、無花果等。

2. 多吃有排毒功效的食物

經常吃一些提高代謝的食物，可以改善身體的整體情況，促進血液正常循環，汗腺的正常代謝等，身體無用的能量被代謝掉，身體體味也會變好。推薦大家平日可以多吃一些蘋果、木耳、海帶、紫菜等食物。

3. 多喝花茶

古語有雲：“玫瑰花主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，食之芳香甘美，令人神爽。”像玫瑰花、茉莉花等泡茶有益身體健康，健脾潤肺，也能起到增加體香的功效。

4. 少吃高脂肪食物

很多時候，一些不健康的飲食很容易擾亂身體的運轉平衡。就像一些高脂肪、高糖分的食物，進入體内就容易讓汗液中分泌的脂肪酸增加，就會散發出不那麼讨喜的氣味。想要身體清爽健康，要少吃這些酸性物質多的食物。

5. 少喝酒

長期喝酒也容易讓體味加重，出現難聞的異味。大量的酒精進入身體後，會随着身體毛孔散發酒味，經常持續這樣的狀态，芳香的體味遲早被消耗殆盡。

調整生活，維護體香

6. 做好身體養護

在自我清潔的基礎上，可以選擇一些芳香的護膚品，對面部、身體進行護理。頭發也是散發香味的重要來源，選用正确的頭發養護方式，選擇合适的護發用品，也可以增加香氣。

7. 衣物清潔

想要身體散發方向，首先保證身體健康整潔的同時，也要保證衣物的幹淨清爽。在平時要注意衣物的及時更換，以及定期清洗。很多人在洗衣服時喜歡選擇帶有留香的洗滌劑，這也是保持身體芳香的外在手段之一。

8. 保持良好的心情

其實，體味不僅和身體健康息息相關，它和自身的情緒也是相互影響的。也有相關研究發現，焦慮不安、緊張興奮等情緒也會影響身體内激素的變化，從而影響體味。因此，我們保持健康的心态，每天開開心心的生活，能是幫助身體散發迷人香氣的好辦法。

在保證身體健康的前提下，選擇科學健康的生活方式，精緻的生活方式，自然而然身體會随着閃閃發光的你散發方向，自信滿滿，光彩照人，美好快樂的生活也會一直陪伴。

參考資料

[1] 《人的體味哪裡來？吃這些會有體香》.科普中國.2016-07-23 11:01

[2] 《紅肉吃多了易體臭 盤點加重體臭的5種食物》.環球網-生命時報.2014-08-26 13:37

[3] 《美國興起另類速配相親約會:先聞體味再相親》.金羊網.2012-06-26 08:17

[4] 《夏季體香可以“吃”出來》.生命時報.2009-07-21 12:39

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