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女人來大姨媽吃什麼水果好

情感 更新时间:2024-12-04 06:08:43

女人來大姨媽吃什麼水果好?女性在月經期間建議吃偏溫和的水果,比如蘋果、桂圓、草莓等,因為女性在月經期間屬于特殊體質,不建議吃生冷的食物,生冷的食物會刺激子宮收縮,加重腹部不适,容易造成痛經和月經量減少等月經改變,接下來我們就來聊聊關于女人來大姨媽吃什麼水果好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

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女人來大姨媽吃什麼水果好

女性在月經期間建議吃偏溫和的水果,比如蘋果、桂圓、草莓等,因為女性在月經期間屬于特殊體質,不建議吃生冷的食物,生冷的食物會刺激子宮收縮,加重腹部不适,容易造成痛經和月經量減少等月經改變。

月經期間女性體内激素水平發生改變,腸胃排空時間會适當延長,會影響到正常的腸胃消化功能,所以不建議空腹吃過多的水果,避免造成腸胃功能紊亂,引起腹部疼痛等表現。

月經期間的飲食要保持溫熱,可以适當喝些溫熱營養粥,并做好個人衛生護理,月經期間嚴禁發生性行為。

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