拉肚子，大家都有過吧？

特别是夏天，

拉肚子就更容易找上門來，

很多人習以為常，覺得拉完就好了。

可你不知道的是，

拉肚子也會要人命的！

拉個肚子而已，怎麼就喪命了呢？

拉肚子，醫學上稱之為：腹瀉。很多人覺得它不是什麼大病，都不當回事，等發展到需要就醫時，通常是到了很嚴重的程度。

其實，拉肚子很容易造成體内大量水分流失、電解質失衡，一旦沒有及時補充水和電解質，就極易導緻脫水、引發心律失常甚至休克、死亡。

特别是對于那些患有慢性病的中老年人來說，拉肚子就更要注意了！可能會誘發嚴重的惡性心血管、低血糖等意外并發症，而導緻死亡。

事實上，“拉肚子”不簡單，

正所謂“病從口入”

預防起來有竅門哦！

很多人會忽視拉肚子的危害，

想着這一點小病吃吃藥，

最多去醫院挂個水就能解決，

如果你也這樣想那你就錯了！

對拉肚子的誤區有多少？

01 腹瀉就靠吃止瀉藥？

大多數人在腹瀉時，采取的第一個措施就是吃止瀉藥，但這并不可取。一腹瀉就吃止瀉藥，也就意味着體内的“有毒物質”滞留，會加重對腸道環境的損害，很可能再次出現更嚴重的腹瀉甚至誘發腸道疾病。

一般情況下，一天腹瀉不超過3次，不必急着吃止瀉藥、消炎藥等藥物，适當多喝些水，吃點粥，補充淡鹽水。

02 任何腹瀉都吃抗生素？

引起腹瀉的原因很多，如：腸道功能紊亂、食物中毒、消化不良、乳糖不耐受等。服用抗生素會同時殺害有害菌及有益菌，不僅會導緻有益菌死亡，還會造成對抗生素不敏感的病菌大肆繁殖，破壞菌群環境，反而加重病情。

如果病情嚴重，建議到醫院進行化驗，再遵醫囑選用藥物治療。

03 出現腹瀉不采取任何措施？

腹瀉是一種自限性疾病，有自愈的可能，但若毫不在意，也可能出現更大的隐患。如腹痛、頭痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭。

腹瀉時，應兼顧“排毒”與“止瀉”。對于輕微的腹瀉，一般專家都會建議加強可溶性膳食纖維的攝入。同時，腹瀉剛好轉時也不應掉以輕心。

家庭自制口服補液：一茶匙(約5克)的鹽、八茶匙的糖、一升飲用水，就做好了鹽糖水。

拉肚子有很多原因，

想必第一反應就是吃壞東西了，

但如果你一坐在空調比較冷的地方，

或者每當你吃水果和喝冰飲料的時候，

你都出現腹瀉的情況。

就不是吃壞肚子那麼簡單了，

你的身體可能已經出現

脾虛和濕盛的情況了！

那如果脾胃虛寒的人

不想在夏天多受點罪

最不能吃什麼呢？

同時又需要多吃什麼呢？

預防腹瀉，還要做到以下幾點

• 注重廚房用具和餐具的清潔，冰箱定期清洗和消毒；加工食物的刀具和餐具要生熟分開，不能混用；

• 冰箱食物尤其需要生熟分開，避免被一些“嗜冷怕熱”的細菌污染；

• 衛生條件不達标的水産品及海産品易導緻細菌或寄生蟲感染；

• 冰箱冷藏室内的肉類最好不要超過2天，蔬菜最好不要超過5天；

• 食物要煮熟煮透，不要食用不新鮮、不潔淨的瓜果、變質或過期的水和食物；

• 避免濫用“排毒”“養顔”等含有中藥瀉劑成分的藥物和保健品；

• 加強鍛煉，提高身體素質，治療潛在疾病。

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