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孕婦便秘如何解決

母嬰更新时间:2024-06-12 14:55:57

孕婦便秘如何解決?每天吃1-2根香蕉熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃，現在小編就來說說關于孕婦便秘如何解決?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孕婦便秘如何解決

每天吃1-2根香蕉。熟透了的香蕉能治療便秘，孕婦可以在飯後吃一個，連續吃上幾天比較有效。如果天氣冷，香蕉比較涼，最好溫一溫再吃。

少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。孕婦由于需要大量營養，往往吃的很豐盛，比如排骨、豬蹄湯之類的，吃多了會導緻便秘，因此當孕婦便秘時要少吃這類食物了。

生吃蘋果。生蘋果能促進胃腸蠕動，幫助孕婦減輕便秘症狀。每天飯後半小時讓孕婦吃個生蘋果，對治療便秘很有幫助。

讓孕婦多吃富含粗纖維的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之類的，粗纖維能很好的促進胃腸蠕動，進而緩解孕婦便秘症狀。

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