高尿酸在我們日常生活中，是一種比較常見的慢性疾病，大多數是因為在飲食和生活習慣上的不注意導緻的，而尿酸升高很有可能會導緻痛風的出現，痛風一旦發作起來令人痛不欲生，所以想要控制尿酸日常的飲食非常重要。這裡整理了五種對痛風患者有益的瓜，痛風患者可以适當多吃。
1、冬瓜
冬瓜的含水量跟它的體積一樣，是衆菜之冠，其含水量高達96%。所以常吃冬瓜，除了有排出體内的尿酸的作用，還能降壓和消腫。
另外，由于冬瓜幾乎不含脂肪，而含有葫蘆巴堿和丙醇二酸，前者對人體新陳代謝有獨特作用，後者能促使體内糖類轉化為熱量，攝入可以防止脂肪的堆積。另外，冬瓜含鈉量低，有利于降血壓。所以，冬瓜非常适合痛風合并高血壓的患者食用。
2、南瓜
南瓜雖然算是瓜類中含糖量偏高的蔬菜，但也僅僅有5％左右，比普通水果要低很多。
南瓜中膳食纖維、鉀、胡蘿蔔素含量豐富，對于保護血管有益，特别适合痛風患者。南瓜可以跟大米、小米等糧食一起熬粥，也可以炒着吃。
3、黃瓜
黃瓜皮中所含的異樨皮苷有較好的利尿作用。痛風患者食用黃瓜,能利尿消腫,有助于促進血液中尿酸等有害物質的排出。
其次，黃瓜含有的膳食纖維可降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量,還可清腸排毒。黃瓜中含有丙醇二酸,能有效抑制糖類物質轉化為脂肪,對降低膽固醇有一定的效果，能有效預防痛風的并發症。
4、苦瓜
①利尿活血，降尿酸：因為苦瓜屬于低嘌呤、低脂肪的堿性食物，成分中獨特的生物堿物質，可以起到利尿活血、消炎退熱的作用，能夠幫助痛風患者加速尿酸的排洩、消腫退熱。
②痛風合并高血糖：由于痛風高尿酸患者，通常都會引起許多合并的病症，高血糖則是其中一種。而經常吃苦瓜，則可以起到輔助降血糖的作用。
5、絲瓜
絲瓜屬于低嘌呤食物，痛風患者食用是不會導緻血尿酸升高，所以可以放心吃。而且，絲瓜當中含有一種皂苷類物質，具有一定的利尿作用，有助于加速尿酸排出體外，能降低血尿酸水平。
所以，痛風患者經常食用絲瓜是非常有益處的，在活血、通絡、消炎、利尿等幾個方面都不錯。
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