銀耳和菠菜能同時吃嗎?銀耳不能和菠菜一起吃銀耳中富含磷、鈣、鐵等很多種金屬元素,如果吃富含維生素C的蔬菜,如菠菜,維生素C就會被氧化,失去了本身的營養價值這樣,我們吃的食物的營養就不能被人體吸收,就會出現浪費另外動物的肝髒含鐵較多,所以不要和銀耳一起吃,今天小編就來說說關于銀耳和菠菜能同時吃嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!
銀耳不能和菠菜一起吃。
銀耳中富含磷、鈣、鐵等很多種金屬元素,如果吃富含維生素C的蔬菜,如菠菜,維生素C就會被氧化,失去了本身的營養價值。這樣,我們吃的食物的營養就不能被人體吸收,就會出現浪費。另外動物的肝髒含鐵較多,所以不要和銀耳一起吃。
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