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跑步是不是每天都有收獲

生活更新时间:2024-09-30 03:27:57

跑步是不是每天都有收獲（真正喜歡跑步要多久）1

跑步作為一種門檻低，效果好，金錢消耗不大的運動，是很多人運動的第一選擇。

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但是，大多數人剛開始跑步，都會覺得很難堅持，非常的累，這個時候不僅在心中打了問号，到底跑多久才會不累？什麼時候才能真正地喜歡跑步？

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什麼時候才能感受到跑步帶來的快感？聽說跑步可以分泌多巴胺是真的嗎？

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其實跑步是長時間的運動，一次兩次看不出什麼，要堅持下去，才能感受到跑步的快樂。

剛開始跑步，你會覺得上氣不接下氣，頭暈惡心，甚至感覺有些缺氧。大腿像是灌了鉛一樣擡不起來。一度想要放棄，但是仍然堅持了下來。

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跑步半年，你就會漸漸地開始愛上這項運動。甚至開始期待跑步，每天運動帶來的樂趣，讓你覺得生活充滿了動力。

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當你開始喜歡上跑步，建議你可有開始系統性的學習跑步的相關知識，這樣才不會讓自己受傷。跑步受傷的人并不占少數，隻有了解了跑步的相關知識，才能更好地保護我們的身體不受損傷。

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跑步3年，你可能已經了解了跑步的相關知識，也擁有了更多的運動裝備。跑鞋和運動眼鏡都已經成為你的運動标配。

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從不會跑，到跑得帥，經曆的是時間，更是汗水換來的經驗。想必跑步多年的你，早已擁有了好身材和好成績。

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而跑步更多年的跑友，漸漸地把跑步當做朋友，不再追求配速，無傷痛地一直跑下來，才是跑步人最終的追求。

畢竟，可以一直邁開雙腿這件事情本身，更讓人歡喜。

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