怎麼樣改變自己浮躁心态?戰友，你是否有過這樣的經曆——看似整天忙忙碌碌，然而工作卻毫無進展，素質沒得到提升；大項考核臨近，看着戰友們都加緊訓練，自己卻甘願“佛系”，期盼“完美飄過”；工作中遇到困難，卻無心深究，寄希望于草草了事萬事大吉……這些靜不下來、沉不下去、心思難集中、做事無恒心的情況，都是浮躁心态的表現，現在小編就來說說關于怎麼樣改變自己浮躁心态?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

怎麼樣改變自己浮躁心态

戰友，你是否有過這樣的經曆——看似整天忙忙碌碌，然而工作卻毫無進展，素質沒得到提升；大項考核臨近，看着戰友們都加緊訓練，自己卻甘願“佛系”，期盼“完美飄過”；工作中遇到困難，卻無心深究，寄希望于草草了事萬事大吉……這些靜不下來、沉不下去、心思難集中、做事無恒心的情況，都是浮躁心态的表現。

浮躁心态會讓人得過且過，遇到困難總想着“繞道走”，卻往往事與願違。長此以往，浮躁心态不僅會影響成長，還會消磨意志，甚至讓人變得敏感易怒，給工作和生活帶來困擾，嚴重的還會引發焦慮症。

那麼如何才能摒棄浮躁心态？讓我們一起看看幾位戰友的故事——

讓自己的内心有方向

■陸軍第82集團軍某旅指導員 桑盼盼

我曾經也是一個“假努力”的人，有段時間心血來潮想學英語，買了很多教材和光盤，卻沒有認真學過幾天；花很多時間在網絡上，把想學的東西“另存為”，直到硬盤存滿了資料，還是沒有看過幾篇；想寫一篇文章，卻經常是寫下題目和開頭後，就不見下文；準備練體能，找了很多攻略，在健身房拍了幾張照片，發過朋友圈後就轉身離開……

後來，我越來越為自己的本領和能力感到恐慌，反思自己曾經的努力僅僅是浮在表面上，所做的事情僅限于表現自己有多努力、多勤奮、多上進，為了面子而一步步喪失學習的實質。找到原因後，我嘗試着去克服。

首先要問問自己。在設定每一項愛好或者做每一項工作時，我都會先問問自己是不是真的用心了，還是隻為了面子上好看，做做樣子而已？當真心得到回應後，我才決定繼續下一步。蘇格拉底曾經說過，“未經審視的人生，不值得一過”。而我覺得，不用心的努力，不值得一提。畢竟，所有的努力不是給别人看的，重要的是這些努力是否真正提升了自己。

其次要确立目标。沒有目标的學習都隻是浪費時間，沒有目标的努力都隻是自己騙自己。每天給自己制訂一個可行的計劃，每個月給自己設定一個小目标，不為别人、不為表象的努力。前進的路上固然很累，但隻要有目标，就能一步接着一步地走，即使走得慢一些，也不會迷失方向。

最後是勇敢地邁出第一步。一位知名作家曾經談論自己的寫作方式——他常常會面對一張白紙好幾個小時，寫了又劃掉，一直到有一句“真實的句子”被寫出來。然後他對自己說：“如果我能寫出來一句，我一定能寫出下面一句，一直到完成整本書。”第一步是最難邁的，勇敢地邁出第一步，就能順着時間軸繼續進行下去。

如今，我已經漸漸地掌握了自我控制的方法，一件事接着一件事地完成，逐漸找回自信，能力也得到逐步提升。

讓自己的内心更笃定

■中部戰區陸軍某團幹事 尚星良

一些人喜歡把“習慣性換目标”美其名曰興趣愛好廣泛，實則是不願意在某一件事上下苦功夫、笨功夫，歸根結底還是内心浮躁的表現。這些人一天一個小目标，一月一個大目标，三天捕魚兩天曬網，雖然每天看起來都是忙忙碌碌，但往往一事無成，也許在短時間内看不出和别人的差距，一旦将時間軸拉長，這個差距便觸目驚心，給自己留下的是無盡的遺憾和後悔。

曾經有段時間，我自身也存在這樣那樣的問題。作為一名機關幹部，本想利用休息時間給自己“充充電”，多掌握幾款常用的辦公和圖像軟件，提升一下自身的業務水平，可在學習的過程中，我時常會有“太難學了，換一個吧”的念頭，結果一年下來，一款精通的軟件都沒有。當我意識到自己的浮躁心态後，便下定決心改正，也取得了一些進步。

先思後行。常聽人說，并不是自己想中途放棄，而是在這個過程中失去了原有的動力。所以我們要做好思考，學什麼？為什麼學？怎樣學？學完的結果是什麼？隻有将這些問題都想明白了，才能做到目标明确，有條不紊地推進工作和學習。

自我激勵。每個人都有情緒低落的時候，都有快扛不住的時候，這時候就需要我們學會調節自我情緒，進行自我激勵，及時恢複信心。

循序漸進。有些人說，當碰到大項工作時，感覺一眼望不到頭，缺乏戰勝困難的勇氣。這時候我們需要循序漸進，将“大任務”拆分成數個能完成的“小任務”，一步步體會完成“小任務”的喜悅，激發内心成功的渴望，推動“大任務”的整體推進。

讓自己的内心靜下來

■陸軍第81集團軍某旅副連長 王大力

曾經有一段時間，受一些負面影響，我也抱着“六十分萬歲，多一分浪費”的心态對待工作和學習，隻求完成任務過得去，不求深入了解精益求精，始終疲于應付。一段時間後，我形成了慣性思維，自己的工作标準越拉越低、眼光越變越窄、心态越來越浮，耽誤了自己的成長進步。

我認真剖析産生這種狀況的原因，發現是浮躁心态在作祟，總是“這山望着那山高”，總是在尋找“快捷方式”。後來，在領導和戰友們的幫助下，我在改變自己的心态上進行了一些嘗試，也取得了一些效果。我和戰友們分享幾點體會。

多問多想，提高标準。部隊的各項工作都是相互聯系、有規律可循的，做每一件事之前，都要想一想是什麼、為什麼、怎麼樣。當遇到事情較多的時候，要善于梳理歸類，分出輕重緩急。當一項工作完成的時候，切不可急于撒手，要注意及時做好總結分析，如果是重要的資料信息，還應當認真做好歸檔留存，以便今後能繼續使用。在做事的過程中，追求盡善盡美，不要敷衍了事，學會享受追求高标準的過程，越是追求卓越，就越能在工作中得到大的提升。

學會自控，養好習慣。古人有雲：非甯靜無以緻遠。能夠控制自己靜下心來去做一件事情，需要磨砺心境，培養心性。部隊事務性工作千頭萬緒，随時考驗着官兵的體力腦力耐力，做事越沉不住氣，就會越靜不下心，進而對糊弄應付産生依賴。學會控制自己的心态，讓自己保持做事嚴謹專注的态度，久而久之，就會養成做事沉心靜氣、精益求精的好習慣。

李國臣整理

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