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五種水果不能空腹吃

生活更新时间:2024-12-19 13:13:41

大家都知道，吃水果有益健康，基于潮流興女士瘦身，于是成了一些人的正餐。其實，有些水果是不适宜在空腹的狀态下進食的。

五種水果不能空腹吃（六種果蔬不要空腹吃）1

六種果蔬不要空腹吃

西紅柿：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可将胃的出口——幽門堵塞，使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

柿子：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以随糞便排洩，若結成大的硬塊，就易引起胃柿結石症，中醫稱為柿石症。

香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含量驟然升高，造成人體血液内鎂與鈣的比例失調，對心血管産生抑制作用，不利健康。特别是中老年紀的人，因鎂與鈣大量結合而使人體裡鈣分子減少，或可能引緻骨質疏松症。

橘子：橘子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜。

甘蔗、鮮荔枝：空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則可能會因體内突然滲入過量高糖分而發生高滲性昏迷。

山楂：山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。（摘自加拿大《明報》）

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