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去除手背老年斑的方法

生活更新时间:2024-12-27 02:55:24

1、生姜祛斑法。生姜是祛除老年斑的高手，其含有的多種活性成分可以及時清除體内的自由基，堅持服用生姜蜂蜜水可以達到很好的除斑效果。

服用方法：用200-300毫升較熱的開水泡取适量的生姜片，再加入少許蜂蜜直接當水飲用，每天飲用1-2次，堅持一年以上對除斑有很好效果，常吃生姜也是減少手上老年斑的有效方法。

2、拍打手背。每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，可以改善局部皮膚的血液循環，還能預防和推遲老年斑的形成。

3、維生素E療法。維生素E100毫克，VC0.2，逍遙丸10克，一次服，每日三次，同時用維生素E塗面部及手臂長斑的地方，每日塗三次，治療二個月，斑基本退淨。

4、多吃新鮮蔬果。日常飲食中，多食用新鮮蔬菜、水果等食品。這類食物富含維生素C、E及多種礦物質，可增強細胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。

5、補充維生素。維生素B1、B2等具有使皮膚光滑，展平褶皺，消隐斑點，減退色素的功效，經常進食對防治老人斑有明顯效果，含量豐富的食物有谷類、豆類、動物内髒、肉類、蛋類、酵母以及綠色蔬菜等。

6、補充微量元素。想要去除老年斑，還要注重微量元素銅、鋅、錳的補充，含量較豐富的食物有海産品、奶、蛋、小麥、小米、黃豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、蘿蔔、茶葉等。

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