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“六合”是傳統武術中的專業術語,含:
外三合(肩與胯合,肘與膝合,手與足合)
内三合(心與意合、意與氣合、氣與力合)
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内三合:心與意合、意與氣合、氣與力合。心與意合:“心”總稱為精神(也可說成“神與意合”),為行功之本能,有精神即可啟發作用,運動周轉方能得當。“精神能提得起,則無遲重之虞”。精神在行功時為第一作用,因此稱“神為主帥,身為軀使”;“意”是心神發出的指令,是大腦産生的本能,運用時以精神導意,意是心神的想象力,意可調動周身的運動,意是在内不在外,神與意是密切相連的,有心神之令才有意動,隻精神無意念即是沒有方向必緻散漫隻意念無精神,神不能内固,不能全神貫注,氣必散亂,如失掉統帥,沒人掌管必緻散漫,所以神與意合。
意與氣合:傳統武術要求意念在先,每一動都要用意念來支配,意念在内而不在外,是無形的想象力,不可能産生功能,需要用氣來引導。氣是人體裡的氣息,無形質可見,是人生呼吸所必須的養生之道,無氣的人就無法生存,以神意引導丹田之氣,使之運行轉動,每一動都要意到氣到,以氣運身,使周身舒通靈活,無往不到,因神意為氣之領帥,氣是力生之母,無神意導引,則氣無所從,必緻散漫,所以意要與氣合。
氣與力合:“意到、氣到、勁到”,力在意念和氣的配合運動中産生,不用拙力和僵勁,而是用以神意引導丹田之元氣練成一種内力,此力在體内以神意引導,收斂入骨,凝為骨髓,氣随意運,毫無阻滞,行功時就可做到意到、氣到、勁到。要内練神氣,外練肢體,内外兼修,方為正道。
外三合:肩與胯合,肘與膝合,手與足合。肩與胯合:肩與胯合是保持身體中正不偏,不前俯後仰的關鍵。肩與胯上下垂直,身體就可以中正,肩與胯又要有相吸相系,要以胯帶肩,要動齊動。肘與膝合:能做到肩與胯合,自然肘與膝就會相合。應注意肘與膝的相系運動的配合,做到身法中裹裆及松肩沉肘之身法,這樣更有利肘與膝的相合。手與足合:手、足上下也要相吸相系,要做到足到手到,上下相随,兩手的陰陽開合要與兩足的外擺、内扣相結合。外三合是肢體外表的要求,其運用要以腰為主宰,上與兩肩兩膊相系,下與兩腿兩胯相随,上中下三節相适應。外三合久練可矯正體态,使身體重心穩固,動作靈活,為進一步練習攻防對練打下基礎,并有利于周身一家身法的實現,所以在行功時必須做到與外三合的配合。— 2 —
“六合”有三:
一指自然界的六個方位,即東、西、南、北、上、下;
二指人體的六個部位,即手、足、肘、膝、肩、胯;
三是指拳法演練所要求的内外三合。
“内三合”指“心、意、氣”三者相合,即“心與意合,意與氣合,氣與力合”。
“外三合”指“手腳、肘膝、肩胯”三者相合,即“手與腳合,肘與膝合,肩與胯合”。内外合一,即為六合。
六合拳法之基本理論,講陰、陽、起、落、動、靜協調配合;心、意、氣、力、膽、智協調配合;手、足、肘、膝、肩、胯協調配合。發于腳、撐于腿、沖于胯、擰于腰、送于肩,開于手稱為六合勁。
所謂“合”,是指在運動時全身上下四肢百骸要能互相配合,協調一緻。使全身各部動作的幅度、運動的快慢、發力的大小及方向,各肢體間的相對位置,都能恰到好處,沒有不及的情況。如此則自身才能平衡、穩定,轉變 靈活,敏捷,便于發力。
“合”是人先天的本能,與生俱來,并非什麼新奇。例如:人走路時,向前邁左腳時便自然向後甩左手,兩臂前推時,兩腳自然後蹬,兩臂後拉時,則身體後仰,雙腳前蹬,臀向後墜時則上體向前俯,舉手時肺部自然吸氣,落手時肺部自然呼氣,蓄勁時吸氣,發勁時呼氣……總之,人在運動時,根據先天本能,總是把自己自然而然地放在最平穩的狀态, 作出最适合于當時運動情況的姿勢。
所以“合”乃是自然的合,全面的合,包括内外相合,上下相合,左右相合,前後相合……決不隻是六合而已。初學拳者,由于動作生疏,精神緊張,别别扭扭,反而失去了“合”。若能做到“拳打自然”,也就很容易得“合”字之妙了。
心,指人的思維器官,意指人的思維活動,形之于外就體現為人的精神氣質,内中意一動,則精神振奮,目有光芒,整個神氣能将對方罩住,如貓之捕鼠,鷹之攫兔,斯之謂心與意合。
内中意念一起,刺激了植物性神經,各内髒一齊積極活動起來,推動了循環系統進一步改善,一部分平時不易開放的毛細血管都開放了,氣便油然而生,自覺臍下溫暖,腹如沸鼎,這便是意與氣合。
一旦打出拳式,動作指向何處,氣便随之而至,力也随之倏然而至,意率氣,氣催力,這就叫氣與力合。
内外一緻,手腳齊到,不先不後,不貪不歉。後腳蹬,前腳蹦,手掌吐勁。肘之垂勁與膝之縱力相合,肩之沉勁與胯之抱力相合,肩之開勁與裆之圓勁一緻,渾身内外上下協調一緻,互相補充而毫不散亂,斯之謂六合俱備。
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