眼幹是我們大多數人在日常生活中經常會有的體驗，它常常出現在我們長時間使用電腦、長時間看手機或長時間開車之後。
沒錯。過度用眼是導緻眼幹的一個重要原因。
眼球表面是有一層淚膜和油膜的，淚膜由淚腺分泌，而油膜來自睑闆腺。眼睑就像一把刷子，在我們睜眼閉眼的過程中将淚腺和睑闆腺分泌的油脂均勻地塗抹在眼表，對眼球起到保護和潤滑作用。
在我們集中精力用眼的時候，尤其是玩手機玩遊戲的時候，眨眼頻率會大大下降，眼球覆蓋着的淚膜便會過度蒸發，眼球便會出現潤滑不足的情況，眼睛幹澀也就在所難免。
另外，當我們眼睛出現疾病時容易引起眼幹。
各種理化因素刺激、細菌、病毒感染引起的角、結膜炎；近視、散光等屈光不正疾病；青光眼、白内障等屈光“裝置”疾病；都會導緻眼睛抵抗傷害的能力降低，出現眼幹的情況。
還有，不良生活習慣會導緻眼幹，如：熬夜、躺在被窩裡看手機、喜歡吃油炸或辛辣刺激的食物，過度使用保健品和過度減肥等。
當然，不良情志刺激也是導緻一部分人眼幹的主要原因。長期的悲傷、憤怒、憂郁會讓人體代謝失調，長期流眼淚會破壞眼表淚膜，引起幹眼的情況，甚至形成幹眼症。
發現眼睛幹澀，我們怎樣預防幹眼症？怎樣進行護理？
首先，在長時間使用眼睛後，要用熱毛巾敷眼睛，促進眼睛血液循環，緩解眼疲勞。
或者我們可以盡量減少使用電子産品，在休息時，使用聽書的方式閱讀而不是依然用手機看資訊或小說。
其次，我們可以使用眼藥水改變眼幹的狀況。
對于普通的眼幹，可以使用沒有防腐劑的具有殺菌清潔作用的眼藥水；而患有近視的，可以使用珍視明等緩解近視的眼藥水；容易感染發紅的眼睛，使用含有抗生素的眼藥水。
最後，我們要養成良好的生活習慣。
避免熬夜看電視或打遊戲，不在被窩裡看手機；多吃蔬菜水果，合理膳食；多喝水，保持二便通暢。保持良好的心态和情緒，積極樂觀地面對生活。
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