雖然秋分已過，就快要到寒露了，但南方的天氣，依然很炎熱，特别是正中午的時候，大太陽烤着，分分鐘熱爆的感覺。國慶小長假，天天外出遊玩的時候，大家都會帶一些什麼東西呢？除了做好防曬工作，吃的喝的總也少不了吧；特别是帶小朋友一起出門，會不會一路走一路要求喝冷飲呢？别說是小朋友，就連大人也忍不住，想喝口冰的凍的來解解渴，對不對？外賣的奶茶，水果茶，瓶裝的飲料，大多數都是香精兌出來的，咱是甯可不喝，也不願意多喝這類的飲品。

今天，精靈給大家介紹一款自制的飲料，它簡單操作，食材也容易找，一次性多做一些放冰箱，随喝随沖特别的方便；出門的時候，沖上一大杯帶着，别人都在喝香精飲料的時候的，你可以美美的享受健康飲品，想想都美，有木有？它就是百香果檸檬蜂蜜水。

百香果，也被稱為雞蛋果，水果中的VC（維生素）之王，口感獨特，酸酸甜甜；可以增強人體抵抗力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發育和生長；還可以生津止渴，預防大腸癌，幫助身體消除疲勞；對美容養顔，抗衰老，降脂降壓、消炎去斑都有良好的作用。檸檬，味道特别酸，但聞起來香氣十足，氣味芬芳，是高堿性食品，單獨吃味道過酸，一般用來腌制泡水或者煮菜的時候用來調味，它含有大量的維生素C，可以延緩衰老，美白皮膚，抗菌消炎、增強人體免疫力等功效。

蜂蜜，純天然無添加劑的食品，也是最常用的滋補品之一，味道甜而不膩，清熱補中，含有與人體血清濃度相近的多種無機和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，具有滋養、潤燥、解毒、美白養顔、潤腸通便之功效，對少年兒童咳嗽治療效果很好。

檸檬和蜂蜜是天生一對，常喝它皮膚細膩光滑，還能促進消化，提高免疫力，改善睡眠，保護肝髒等。加入百香果，除了口感好，味道上更勝一籌，關健是百香果對女性朋友們的身體，皮膚都有好處，美白排毒必備的飲品。

快跟精靈一起來動手，趁着有空閑，做上兩罐子放冰箱，一天沖上一大杯，堅持下去，讓我們一起一直美下去。。。

原材料：檸檬4個，百香果2500克，蜂蜜350克

配料：精鹽5克，密封罐2個

制作步驟：

1：新鮮的檸檬，用淡鹽水浸泡10分鐘。

2：搓洗幹淨後瀝幹水分。

3：切薄片。（切闆和刀，必須無油無水）

4：挑幹淨中間的籽:（不去籽，腌出來有苦味的）

5：提前洗好瀝幹水分的百香果。

6：頂部開小孔。

7：挖出果肉，按照一層百香果肉一層檸檬的方法。

8：裝至6分滿的時候，加入蜂蜜。（純的土蜂蜜最好，精靈用的蜂蜜，是孩子爺爺自己在家養的蜜蜂收采的蜜，100%純天然無勾兌的）

9：最上面再加一些百香果，至罐子的8分滿。

10：蓋上密封蓋，放入冰箱中冷藏低溫發酵3日以後，即可取出來用溫水沖飲。

精靈碎碎念：

1：密封的罐子，提前高溫消毒，晾幹水分，需無油無水的哈。

2：如果胃不好的人，飲用的量需要控制一下哈，比較檸檬是比較酸的。

3：沖泡的水，水溫40度左右即可。因為溫度過高會使蜂蜜中的酶失活、維生素損失。

4：每天喝1~2杯，堅持下去，美白養顔的效果才會明顯。反正精靈家是一年四季必備這一款飲品的，因為實在是超級超級喜歡百香果的味道，呵呵。。。

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