小暑已過，這也意味着一年中最熱的三伏天就要到來了，悶熱的天氣總讓人恹恹的，提不起精氣神。這個時候大家總想喝點清爽解膩的飲品來緩解高溫天氣帶來的燥熱。

相信很多人的首選就是冰飲，冰涼的飲料這樣的飲品對于身體好的人來說還行，但是如果腸胃不好的人，就不要喝了。本來夏天我們的飲食就比較複雜，如果再經常喝冰涼的飲品，那對身體造成的刺激是非常大的。

其實夏日最好的解暑佳飲，就是我們中國傳統飲品茶葉。茶葉中所含的獨特物質，能夠很好地緩解夏日的暑氣，而且茶葉中的有機物質豐富，還能給我們身體提供所需的營養物質。茶飲本就是天然的飲品，原料隻有鮮葉一種，喝起來也放心。

當然，我們在夏天喝茶的時候，也要根據自己的體質來選，不能亂喝，不然會适得其反。下面這4款包容性比較大的茶飲，在夏天的時候可以多喝，都是消暑解膩的最佳選擇。

1、檸檬蜂蜜茶

這算是夏日比較家常的一款飲品了，很多人自己在家就可以制作。所需要的原料也非常簡單，一個新鮮的檸檬和一罐天然蜂蜜就能制作出美味的檸檬蜂蜜茶了。

我們可以一次性制作多一點，密封後放進冰箱裡，放置幾天口感更佳！等想喝的時候取适量用溫水沖泡就可以了，但需要注意的是，在制作這款茶的時候，一定要注意把檸檬中的籽剔除幹淨，要不然制成的茶飲會很苦。

如果是不想這麼麻煩的人，也可以買現成的，而且現在市面上的檸檬茶還都是獨立包裝的，也比較容易攜帶和保存。

其幹茶片薄、形圓，色澤黃褐，檸檬自身的清香非常清爽淡雅，沖泡後的湯色清澈明亮；喝下去，酸甜适口，清爽解膩，飯後喝一杯再合适不過了。

2、鳳鳴毛尖

綠茶口感本就清爽，在夏天的時候喝再合适不過了。這款毛尖綠茶，産自茶文化底蘊深厚的四川省，而且還是四川的十大名茶之一，品質極佳。最關鍵的是這款茶的價格不高，不足百元，很适合在夏天的時候作為口糧茶來喝。

這款茶的原料全部來自高海拔的茶園，山上空氣濕潤，環境優美，所産茶葉肥厚多汁。茶樹在山上常年被雲霧環繞，而且山上晝夜溫差大，茶樹生長緩慢，茶樹能夠積累更多的營養物質。其茶葉的制作工藝采用的是國家非物質文化遺産，讓這款茶保留了最自然的清香。

茶葉的外形細長，茶條緊結，挺秀顯毫，幹茶呈現墨綠色，清新自然的茶香，給人一種很清爽的感覺，在悶熱的夏天能夠緩解燥熱的内心。

沖泡後，湯色碧綠清澈，幹淨明亮，同時帶着綿密的闆栗香；茶湯入口，口中立刻萦繞綠茶特有的鮮爽滋味，再品，能感到茶湯的甘甜，茶湯絲滑，滋潤不寡口，很鮮爽，是夏天消暑解膩佳飲！

3、薄荷茶

薄荷本身就是一種比較清涼的植物，而由其制成的飲品，清爽适口，非常适合夏天的時候喝。

該茶是由新鮮的薄荷葉，清洗晾曬後制成的，全程都不會添加任何的輔助材料，非常健康。這種茶飲在非洲北部非常受歡迎，因為這款茶的解暑效果是普通冰飲的好幾倍，而且還不會刺激腸胃。

在國内的話，喝這款茶的中老年人會比較多，現在這款茶多在安徽地區盛行，雖然普及度不廣，但這款茶确實是夏季很不錯的一款飲品，沒有喝過的人可以嘗試一下。

該茶的特點：

葉片呈唇形，葉片完整，幹茶微微彎曲，葉脈清晰，顔色呈現淡綠色，香氣清雅；沖泡後，茶湯黃綠明亮，非常清澈，清新的茶香經久不散。喝一口，滋味清涼甘醇，鮮爽适口。

4、玉蘭花茶

玉蘭花與茉莉花、栀子花并稱為“盛夏三白”。而它制成的茶也非常好，自身香韻獨特，加上綠茶的自然茶香，兩者相輔相成，構成該茶的獨特品質和滋味。成茶後，性味辛溫，在三伏天喝，解暑的同時還不會刺激腸胃，就算是家裡的老人也可以喝。

這款茶的原料采用的是五指山優質的春綠茶和白玉蘭鮮花，然後經過精心窨制而成。

其幹茶呈現傘狀，條索緊結，狹長且均整，秀麗優美，色澤黃綠伴有淡淡褐色，香氣高銳持久；沖泡後，湯色淺黃明亮，白玉蘭的清香久久不散，非常清新淡雅。慢慢品嘗，滋味醇和，鮮爽滋潤。

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