之前計劃生個生肖為狗或者豬的寶寶。2016年扁桃體發炎化膿2次，之後被荨麻疹折磨了近2個月。發現身體免疫力越來越差，國慶後就去健身房辦了張3年卡，開始鍛煉身體。

從2016底到2017年10月，平均每周去健身房鍛煉2-3次，蹬過單車，練過器械，經常在跑步機上運動30-40分鐘。買過12節私教課，最開始鍛煉1.5個小時，到後來減少到1個小時内。健身的初衷是為了提高身體素質，為以後生寶寶打下身體基礎，免得懷孕或坐月子期間免疫力低下生病而影響寶寶。内心想若能瘦下幾斤當然更好。

結果是，2017年夏天瘦了3-4斤，因為那陣子精神狀态不好，吃不下飯，後來又長上去了。都說跑步30分鐘以上才有減肥的效果，每次都跑足了時間，回家也不怎麼加餐，實際上并沒有瘦。主要是我沒有節食，一天三頓照樣吃飽，水果沒少。事實證明不控制飲食攝入，光靠運動是減不下來的。

鍛煉的好處是，身體免疫力提高了，一年裡基本沒有生過病，連感冒都是剛有症狀喝點闆藍根一天就好了。

然而從2017年8月開始，臉上、額頭上瘋狂長痘痘。一個月不見好就去看皮膚科醫生，一次開2周的中成藥，還包括祛痘的洗面奶，搽痘痘的藥妝，說一般1-2個月見效。吃完2個月的藥，中間換了3次醫生，沒有一點效果。

最後一次看的那個醫生據說很厲害，很多患者都是被治愈的朋友推薦過來的。他說可以保證我的臉3個月後幹幹淨淨，沒有痘痘，但是得用西藥，含有激素，副作用大，徹底治好得連續治療6個月，用中藥的話不敢保證效果。想着18年打算懷寶寶，他說用西藥的話建議停藥半年以上再要寶寶。最後還是開了2周的中成藥。

從瘋狂長痘痘的1個月後，大姨媽也開始不正常，月經周期比之前長7-10天，經量驟減，覺着可能是内分泌失調。看了婦科和内分泌科，都沒有找出問題。查的性激素6項指标看着好像是有點低，但醫生說還好，不建議用激素治療。

也一度懷疑之前有段時間精神比較焦慮，導緻月經失調和長痘痘，于是就看些心理學方面的書籍開始調節自己。

經常跑醫院既麻煩而且費用昂貴，醫生随便給你開個藥妝化妝品就是幾百，而且基本沒有效果。每天看着那張滿是痘痘和疤痕的臉，内心無望。從來沒有醜成這樣。

反正吃藥那麼久沒有見效，幹脆不治了。

扔掉了所有彩妝類的化妝品，包括BB霜、防曬霜、口紅、眉筆等。雖然這些從開始長痘就沒敢用，估計以後也用不着。水和乳液都換成無刺激的。到最後甚至水乳都不用了。

戒掉各種辣的、甜的零食，隻吃水果。清淡飲食。

鏡子也不照了，看它要長多久。不去關心今天痘痘是少了還是又長新的了。

有段時間發現隻要跑步後，第二天痘痘就變多變大了。于是便減少鍛煉的頻率和每次鍛煉的時間。瘋狂了半年的痘痘居然慢慢少了些。大姨媽好像也有點規律了，隻是回不到從前。

後來索性不去鍛煉了，痘痘也沒有再瘋狂過，隻是偶爾上火了長幾顆。沒有吃藥反而好了。

我想應該是以前一直不怎麼鍛煉，一下子鍛煉頻率太高、時間過長，積累了一段時間後，體内激素變化導緻長痘痘和月經失調。後來跟醫生講跑步導緻長痘痘、月經失調都沒人信。

運動當然對身心健康有利，以後生完孩子我也會繼續堅持鍛煉，不過要根據自己的身體條件來，不能過度，否則也會有害。

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