香椿一天吃多少合适?建議一天吃100-150克左右,最多不超過200克,現在小編就來說說關于香椿一天吃多少合适?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
建議一天吃100-150克左右,最多不超過200克。
香椿又被叫做香椿芽、香樁頭等,味苦性平,是楝科椿屬植物香椿的嫩芽,其中含有大量的維生素、蛋白質、纖維素、脂肪酸以及多種礦物質成分,營養價值以及食用價值比較高,适量食用可以為人體補充充足的營養,一般正常人體一天吃100-150克左右的香椿,用來滿足自身日常能量需求即可,最多不超過200克,避免對自身健康造成危害。
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