#頭條創作挑戰賽#

“咱們老話說；‘晚年苦不苦，就看五十五’，我今年五十五歲，我也參不透這話什麼意思，我不想之後過得苦，你們怎麼理解的呢，給我說說啊！”朱大叔對着晨練的一群老夥伴們說。

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晚年生活幸福與否，會直接影響晚年的生活質量以及壽命。随着生活水平的提高和老齡化等原因，越來越多的老人開始追求高質量養老，開始用行動來提高自己的老年生活質量，比如說旅遊，過去很多老人提到旅遊就會覺得這是年輕人的事，但現在越來越多老人也開始出遊，見識祖國大好山河。

而關于養老，咱們古人真的是智慧多多，五千年來留下來了太多太多可供參考的智慧，或以書籍、或以俗語等形式流傳下來。那麼朱大爺口中這句“”晚年苦不苦，就看五十五”，到底什麼意思呢？為什麼這麼說？有什麼深層含義？真的五十五歲這一年可以決定未來生活苦不苦嗎？咱來探讨探讨。

為什麼會這樣說，有這樣幾種說法：

第一，五十歲到六十歲這十年，是“人生關鍵期”，這是中年和老年的一個過渡年齡段。孔子說：五十歲而知天命，如果說前五十年，人生憑着年輕這一資本橫沖直撞，到了五十歲就開始真正的了解這個世界和自己了，知道自己到底處于怎一位置，到底是一個怎樣的人。可以說真正的人生才算開始了。人想通了，才能過得幸福，才能不苦。所以晚年苦不苦，要看五十歲到六十歲這十年，心态有沒有一個轉變，正好苦和五押韻，且五也是個中間數，正好可以這麼說。

第二，五六十歲确實是晚年前的關鍵期。而我們的文化中提到了一個“凡天地之數五十有五”，有這樣一個特殊的意頭在。

第三，身體方面的含義。雖然身體從四十歲開始就慢慢走下坡路，但四十多歲到五十多歲這一年齡段，下坡的速度不是那麼明顯。而從五十多歲開始，尤其是五十歲的後半段，五十歲開始，感受會非常明顯。如果不能好好保養身體，各種疾病都容易找上門。沒個好身體，再多的錢也是受罪，談不上幸福。

就單從這句話來看，也可以理解出更深的含義，可以理解為這是一個提醒，提醒我們，到了五六十歲，人生已步入了後半段，要适當的做出調整，哪怕之前過得不盡如人意，但要往未來看，不要想過去如何，而是要想之後如何，如何讓自己的晚年不苦，過得非常幸福。

晚年苦不苦，就看五十五，不管是五十五，還是五十六，還是五十七，具體哪一個歲數不重要，重要的是我們需要在六十歲老了之前有一個調整契機，青年和中年有差别，中年和老年肯定也不一樣，包括心态上和身體上，及時調整，把心态重點放在如何做才能讓自己的生活變得幸福上，這樣才更能靠近幸福。

那假如過了五十歲，經常感覺自己老了，時間太快了，惆怅，晚年幸福感估計不會高。

第一：補充足夠的營養，好好吃飯

身體是革命的本錢，飲食則是身體本錢第一桶金。到了這個年齡，很多人胃口會變差，飲食也不太講究了，這樣是錯的。營養對身體非常重要，五十多歲後要适當的補充營養，合理膳食。可以按照膳食指南和自己的身體情況做出适當的調整。

第二：動則有益，但要會動

運動可以幫助延壽，古人說動則生陽，但是呢，别盲目運動，比如說，太早去晨練，這樣會給血管壓力；運動太多，傷膝蓋；光運動，不補充營養，容易老的快，等等。這些錯誤的行為，于身體無益還有害。另外，運動不隻有跑步、散步、打拳等，比如提肛運動、深呼吸、踮腳尖等，這些“小型運動”但凡能堅持，受益良多。

第三，心态一定要好

曾有個研究，對全國千名長壽老人進行調查，結果發現，長壽老人并不都愛運動，也不是都吃得非常健康，唯有一個特性明顯，就是心态好。五十多歲了是人生的轉折點，活的更明白，更清醒的轉折點，不要畏老，心态松弛，生活自然也會順遂不少。

願大家都有個快樂、順遂，幸福的晚年生活。

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