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适合秋冬天的3款湯

生活 更新时间:2024-12-24 08:00:43

把将就的日子過成講究的生活

大家好我是玥苒家美食,上次分享老公30歲看起來像20歲小夥的視頻火了,有很多人留言說老公不需要那麼年輕,自己看起來年輕才是最重要的,

适合秋冬天的3款湯(特别适合冬天的5白湯)1

是時候該保養自己的皮膚了,今天就分享一個我保養皮膚的小秘訣,一起學一下吧,

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首先準備一小朵銀耳,再加入一勺面粉,加入沫過食材的清水将銀耳的根部朝上浸泡10分鐘,

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接着準備10克糯米放入碗中,再準備10克蓮子,蓮子要選用不帶皮不帶蓮子心的的,不然吃起來會有些發澀發苦,把蓮子和糯米一起放入碗中加入一些清水清洗幹淨,洗好以後再加入清水浸泡30分鐘,

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接着再準備20克花生,花生最好單獨用熱水浸泡,

在準備一個雪梨用水将梨打濕再加入一勺食鹽反複的用手搓洗幹淨,食鹽有很好的消毒殺菌作用,可以去除雪梨表面的農藥殘留,

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秋冬是梨豐收的季節,被稱為“樹上的礦泉水”,因為離的水分含量高達80%,冬天空氣比較幹燥吃梨可以起到清心降火,美容養顔,雪梨的吃法也有很多,可以直接吃也可以和銀耳煮水喝,不管是怎麼吃都可以滋養皮膚水嫩嫩,把雪梨切好以後放入碗中備用,

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這時候銀耳也已經泡發好了,将泡發好的銀耳抓洗幹淨,再将其根部剪掉,泡發銀耳的時候不用剪碎直接泡就好了,泡發好了以後再撕碎,

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這個時候花生皮也已經被浸泡的皺巴巴了,說明花生就已經經泡好了,用手很容易的就可以将外皮剝下來了,

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準備好豆漿機把所有的食材都倒進去,再倒入1000毫升的山泉水,水得量可以根據人來定,蓋上蓋子接通電源,按到豆漿健打30分鐘,

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時間到了打好以後直接倒入碗中一股濃濃的銀耳蓮子清香撲鼻而來,倒出來像牛奶一樣白白嫩嫩的,這樣做出來的五白湯特别的細膩絲滑特别适合冬天喝,口感軟糯且一點都不輸燕窩喝上一段時間你會發現驚喜哦!喜歡的就收藏吧!感謝您的觀看,我們下期再見拜拜。

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