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金針菇營養價值如何

生活 更新时间:2025-01-15 06:58:51

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金針菇營養價值如何

今天早飯:韭菜盒子,豆漿,雞蛋,猕猴桃,西紅柿炒金針菇 金針菇是菌類蔬菜,菌類還有香菇,杏鮑菇,口菇等,突出營養在于含有對我們有益的植物化學物,如植物多糖、菌多糖, 菌類食物低能量,高營養,是減肥人士必選的食物,它的膳食纖維豐富,有增強飽腹感,促進腸道蠕動作用, 菌菇中的含有殼聚糖,可以有效的降低血糖,控制脂肪和膽固醇等秀早餐,

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