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為什麼人瘦可是肚子還是有肉

生活更新时间:2024-12-29 14:33:57

我發現自己很自由，沒有壓力，沒有責任，在家中，中午躺在沙發上。我沒有負擔——身體上和精神上。我獲得了大學學士學位，兩個月後開始了一份高薪工作。我的生活已定！

經過四年的宿舍生活、垃圾食品惡作劇，以及漫不經心地暴飲暴食的蔬菜餡面包和油條，我的肚子變成了一個豆袋。衣服不合身。不規則比例的身體迫使我在拍照時收起肚子，屏住呼吸。簡而言之，我不需要任何人來羞辱我。現在大學結束了，我必須為此做點什麼，而不是責怪我的舊生活方式。

為什麼人瘦可是肚子還是有肉（瘦的人為什麼也會有腹部脂肪）1

為什麼瘦的人會有腹部脂肪？

任何人都可能有内髒脂肪，但瘦人更容易受到影響！

1、“瘦”是首要原因

瘦人天生肌肉量較少。他們的核心和穩定肌肉較弱，無法将身體固定到位。骨盆前傾，發生在骨盆向前傾斜，将腹部推出時。

2. 松弛的肌肉火上澆油

由于學習負擔重，我在大學期間從未進行過任何嚴格的體育鍛煉。我懶得鍛煉我的肌肉。結果，我的腹部肌肉變得虛弱和松弛，使它們無法保持相同的大小和力量。

3.“加工食品”是罪魁禍首

内疚地，我承認吃了很多加工過的垃圾食品和餐館食品。“即使按正确的比例進食也無法防止傷害。如果卡路裡輸出少于卡路裡，不健康的脂肪、植物脂肪和反式脂肪會在一段時間内沉積在腹部周圍。”

4.飲食中缺乏蛋白質

豆類、扁豆、幹豌豆、堅果不足以滿足您的日常需求。

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