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奶水不足怎麼辦教你一招

生活 更新时间:2024-12-26 00:04:56

新手媽媽到二胎寶媽,從奶水少到實現奶水自由是如何做的呢?

新手媽媽都覺得自己沒有奶水,奶水不夠寶寶吃,幹脆斷奶吃奶粉,研究表明,母乳中含有豐富的蛋白質,并且以乳清蛋白為主,絡蛋白含量較少,易于消化和吸收。母乳還含有豐富的牛磺酸,有利于嬰幼兒神經系統的發育。

從新手媽媽到二胎寶媽,老大親喂到1周歲,老二還在哺乳中。老大出生的時候我和其他媽媽一樣母乳不多,沒有經驗不懂的親喂讓老二在月子中喝了一個月奶粉。滿月後自己帶,不給他吃奶粉吃母乳,多吮吸刺激乳腺,奶陣來的時候趕緊給寶寶吸,自然而然奶量就上來了。

老二從出生到現在都是純母乳喂養,作為母親我覺得這點還是值得驕傲的,下面有幾個小方法分享給大家:

1、喂奶前喂奶後多喝熱水,大量喝水。我一天喝水量達到3升吧,因為母乳中90%是水,如果媽媽喝水不足奶水肯定也會減少。

2、及時補充能量,喂奶是很消耗體力的,因為寶寶把你的營養物質分走一部分,媽媽就要多吃蛋白質,做到不挑食,每餐保證多喝湯。

3、催乳湯比較見效的有:五紅湯(花生、紅湯、紅棗、紅豆、枸杞)熬湯喝,效果也是很不錯的。

以上隻是我個人的方法,供大家參考!

奶水不足怎麼辦教你一招(奶水不足方法對了嗎)1

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