“哎呀，我家孩子做作業就是特别磨蹭，不是走神就是幹着幹那，根本專注不了啊！”

“我家孩子做事情倒是還挺專注的，不過太專注了也不是一件好事。有時候一件事情過去很長時間了，他還是深陷在這件事裡拔不出來，導緻下一件事情很難開展。”

現在的家長，大都聽過和在一定程度上了解專注力，明白專注力的重要性。很多家長聚在一起聊天的時候也經常關注孩子專注力的問題。

上述家長之間關于專注力的對話，充滿了對孩子的擔憂：孩子學習時不專注讓人頭疼，太專注了也讓人擔心。

著名心理學家丹尼爾·戈爾曼說過：專注是比智商更容易讓孩子成功的因素。

關于專注力，有些家長雖然知道其重要性，但往往理解的過于片面，認為隻要孩子沉浸在其中就是專注力好，其實，專注力并非隻有這一方面，它有4個維度。

一、專注力的轉移

孩子太過專注并不是一件好事？有些家長可能會驚訝，孩子專注力好難道不是一件好事嗎？怎麼還能變成壞事？

先别急，聽我講述一個十分普通的現象就明白了。有些孩子專注力是不錯，但是第一節課是語文課，語文下課了，孩子還沉浸在剛才的知識裡出不來。好不容易出來了，課間休息15分鐘，孩子跑到操場上和同學們一起玩耍玩得興奮了，上課鈴響起，孩子仍舊沉浸在剛才興奮地玩耍中，第二節的數學課已經過去十幾分鐘了，仍舊回不到平靜的上課狀态。

這種現象，便是文中剛開始一位媽媽說的“過度專注，沉浸在其中拔不出來”，即不能做到專注力的轉移。

專注力的轉移，便是專注力4個維度中的其中一個，不能有目的、有計劃地把注意力從一個事物中轉移到另一個事物中去。

我們成年人也會遇到這樣的狀況，比如剛才在算賬，算完賬接着老闆交代你馬上寫一篇第二天開會要用的演講稿，腦子一下子切換不過來。很多時候，我們覺得是自己年齡大了，腦子不夠用了，其實質也是我們的大腦做不到注意力的轉移。

二、專注力的穩定性

文中剛開始提到的孩子寫作業磨蹭，便屬于專注力的穩定性差，注意力不能長時間保持在某種事物或者某個活動上面。

其他的現象比如孩子剛開始上課十來分鐘注意力還算不錯，但接下來任何一點風吹草動都能把孩子的注意力從老師的講解中吸引走。聽到一點聲音立馬擡頭看看是怎麼回事，看到窗外飛過一隻小鳥，思緒便跟随着小鳥也飛走了。

有個朋友家的孩子，挺喜歡讀書的，這是個好事，但是媽媽發現孩子讀書的時候經常串行，明明讀的是第3行的内容，讀完之後直接跳到第5行，這種視覺穩定性差的現象，也是注意力穩定性差的一種表現。

三、專注力的廣度

我曾經在幾篇文章中強調過給3、4歲的小朋友講話時一定要講清楚，比如給孩子下達一個指令：“寶寶，請你幫媽媽把茶幾的抽屜裡的充電寶拿過來。”

“寶寶，幫媽媽把書架上第二排從左邊數第三本書拿過來。”

這樣的指令，不僅是在給寶寶示範如何正确完整的表達，還能鍛煉寶寶的專注力，讓孩子能夠在一定的時間内，清楚的察覺或認識客體的數量、任務的多少，而這，正是專注力的廣度。

有的孩子在遇到同時要完成多個任務的情況，或者遇到比較複雜的事情時，會感到手足無措，不知道從哪裡下手，其原因便是專注力的廣度出了問題。

四、專注力的分配

我發現了一個有趣的現象，經常聽到有些家長吐槽自家的孩子：“一邊聽歌一邊寫作業，這樣怎麼能專心得了？”

“我家的孩子更絕，一邊看電視一邊寫作業，更是把人氣死。”

如此吐槽自家孩子的家長，一定對于專注力地分配這個概念不了解。我之前也犯過這樣的錯誤，認為這是孩子沒有專注力的表現之一。

專注力的分配，是指一個人好幾件事情同時做的時候，能夠把專注力有意識的、很好地分配在這幾件事情上。

有研究表明，孩子可以同時将注意力集中在兩到三件事情上，能夠做到“一心二用”，甚至“一心多用”。

我們家長做不到的事情，不代表我們的孩子做不到。

事實上，在學習中，專注力的分配是十分重要的學習技能之一。比如一邊聽老師講課一邊做筆記；英語聽力測試時也是一邊聽一邊做題。

五、了解實質，針對性解決問題

了解了專注力的4個維度後，相信很多家長對專注力有了更加清晰的認識，當孩子再有什麼問題時，就能很明确地看出，這是我孩子專注力的哪方面不太好。

看出具體問題了，我們再想出針對性的方案，就變得容易多了。

1、專注力轉移差的孩子，可以在平時多關注一下孩子的情緒，讓孩子在日常生活中學習和練習如何讓自己在興奮、快樂、憤怒、痛苦的情緒中快速走出來。隻要孩子的情緒能夠做到快速恢複平靜，便能很快進入接下來需要注意力集中的事情上去。

2、興趣是孩子天然的專注力，因為孩子很容易沉浸在自己感興趣的事情中。比如孩子看一本小說，感覺到很有意思，在家裡吃飯也看、廁所也看，家長不要打斷孩子，要求孩子吃飯的時候一定要好好吃飯。

當孩子沉浸在在一件感興趣的事情上，專注力也就悄無聲息地在孩子身上形成，并延長時間，甚至發展出意志力。

3、如果孩子專注力的廣度差，可以讓孩子學會任務分解，把一個複雜的任務，拆分成一個又一個小的任務，當一個又一個小的任務完成之後，複雜的任務也就完成了。

這樣孩子就不會因為大的任務太過艱難，産生畏難情緒，從而在心底裡輕易放棄。孩子在完成一個又一個小任務的過程中，成就感會伴随其中，家長再給予積極的鼓勵和表揚，完成複雜任務也就變成了一件輕而易舉的事情。

3、如果孩子的專注力分配比較差，家長可以在日常生活中着手，讓孩子同時做兩件事情。初期階段可以先從簡單地練習開始，比如讓孩子一邊跑步一邊聽英語、一邊聽音樂一邊寫作業。

六、諾媽結語

在孩子成長和學習的路徑上，家長往往都是操碎了心。但不管孩子出現了什麼問題，我們家長都要保持一顆平常心，因為每個孩子多多少少都會出現問題，這太正常不過了。我們要做的是，找到問題的症結所在，找到科學有效的具體解決措施，幫助孩子培養出優秀的學習品質和學習技能，做孩子成長路上的墊腳石，而不是絆腳石。

我是@諾媽育娃記，高級繪本教育指導師，80後寶媽，一手帶娃一手碼字，緻力于做科學育兒的踐行者和分享者。原創不易，如果您喜歡，感謝您的關注，讓我們一起探讨育兒那些事。

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