說到宮寒，不少人苦不堪言，宮寒，影響生活、傷害身體。所以隻有全面、細緻的了解宮寒，避免不必要麻煩，才能保護好身體。首先就要知道，宮寒是什麼?

什麼是宮寒

宮寒就字面理解，是子宮寒冷。當然，中醫說的是胞宮。寒，主要體現形态，也屬于緻病因素。貪涼導緻、受到寒邪、吃有寒氣的食物，這些會帶來寒氣，當滞留在經脈、髒腑中，大多為實寒。有些時候，寒氣會影響水氣，造成運化失常，讓人腎陽虛，這種情況，稱作虛寒。

所以，大多數情況，我們說的宮寒，往往是外來寒氣，或者是脾腎陽虛産生寒氣，滞留在胞宮中，使胞宮功能受損，引起一系列病疾。出現問題，不要着急去解決，不妨先想想導緻問題的原因。

導緻宮寒的原因

流産

流産，對女人傷害很大，但經常流産，會讓元氣外洩，造成脾腎陽虛，不能很好運化體内水濕之氣，内部寒氣會不斷積聚。

居住場所濕氣重

居住場所，要是寒涼、濕氣重，時間一長，也會讓寒邪凝聚在子宮，造成宮寒。

宮寒的後果

經期異常

宮寒，發生的部位敏感，會影響到經期，表現出經期異常，出現月經量少、閉經、經期腹瀉、痛經等情況。

生育困難

生育寶寶，除了要男性精子、女性卵子健康外，還要子宮溫暖，方便精子着床，一旦子宮寒冷，着床受阻，容易引起流産。不乏一些女性，出現習慣性流産。

由此，我們知道宮寒對女性來說糟糕透了！那麼吃些什麼可以保健，對付宮寒呢?

當歸

吃當歸，對調節身體、預防保健來說，實在是太重要了。中醫有：歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血的說法。可見，吃當歸，對身體非常好。通過吃當歸，能補血、活血、調經止痛。通過補血、活血，讓身體暖和起來，這樣的效果，非常好。

黑棗

吃黑棗，也能調節身體。黑棗是性溫食材，其中的蛋白質、糖分、有機酸、維生素、微量元素，能補益身體。對增強機體活力，補血養血也有效。寒性的體質，通過吃黑棗，能達到暖身功效，避免了寒氣傷身。

姜茶

剛開始時，對于姜茶，你下不了口，但是，慢慢的當你習慣了這個口味，你會欲罷不能。生姜屬溫性，堅持喝姜茶，能化解體内寒氣，能調理宮寒、去除寒氣。

這就是關于宮寒的講解，宮寒是什麼，引起宮寒的原因，忽視宮寒的危害，以及食療保健，對大家有所幫助，正确的看待宮寒，能促進保健，讓身體更健康。

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