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内心的恐懼和内心的勇氣

生活更新时间:2025-01-09 01:44:59

恐懼的真相是什麼？

你有沒有想過，你所有的焦慮、不安、糾結、緊張、擔心、自卑，其實都是源自内心的恐懼。

心理學家認為，人們之所以會感到恐懼，是因為對未體驗情境的焦慮。當你沒有做過某件事，且判斷這件事會讓你陷入危險之中時，你就會對此感到焦慮。根據每個人焦慮的程度不同，内心所感受到的恐懼也是不一樣的。

人學的一切東西都學得很慢，唯獨恐懼，學得最快。

恐懼的真相是：大多數你害怕的事情都不會發生，絕大多數你害怕的事情都不存在，而所有你害怕的事情，它的本貌其實都不可怕。

正如士兵突擊裡面A大隊隊長袁朗對許三多說“袁朗：你一個人呆在這裡是怕鬼吧，許三多：這個世界上根本沒有鬼”，袁朗：那就奇怪了，鬼和你害怕的東西都不是你自己想象出來自己吓自己的嗎！

如何克服恐懼！

記住，恐懼是學會的，我們同樣能學會的是，不再恐懼。

第一：戰勝恐懼就是認識恐懼！

大家都知道動物都害怕火焰，但我們人也是動物，為什麼不害怕呢，因為我們認識火焰，了解火焰我們知道在什麼情況下火焰不會傷害我們。人之所以恐懼源于未知，未知引發想象，從而腦補出無法戰勝的形象，而通過了解認識之後，本身的危險可能還在，但一定程度上我們就勇于面對挑戰了。

第二：戰勝恐懼就是直面恐懼！即使害怕也要去幹！

例如人類的祖先第一次使用火，他就是敢想敢幹。其實在可怕的事情，其實你幹了以後就會發現不過如此。

第三：看看别人怎麼戰勝恐懼！學習他一樣去面對恐懼！他行你也行！

拿我自己舉個例子，我剛當新兵那會最怕的就是害怕跑3公裡，5公裡，害怕自己身體吃不消，自己猝死。因為自己大學運動會參加800米短跑，全程下來最後一名，結果自己足足在那裡喘氣半小時。當我看到别的新兵連跑時，居然沒有一個人沒有跑完全程，大家都堅持了下來。我就相信他行我也行！我就跟着大家一起跑，結果下來成績合格，成績中等，并沒有我害怕的情況發生。

記住你這輩子唯一的敵人就是你内心的恐懼，戰勝内心的恐懼你将無所不能！

而你的本真，就是無所畏懼，你的本能，就是無所不能。

内心的恐懼和内心的勇氣（戰勝内心的恐懼你将無所不能）1

克服恐懼後，你會做成很多你自以為自己做不到的事情！當你體驗到克服恐懼所帶來的自信和甜頭的時候，你會愛上這種感覺！

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