适合冬季喝的7款養生茶搭配-tft每日頭條

适合冬季喝的7款養生茶搭配

健康更新时间:2024-11-29 11:45:32

我國有着悠久的喝茶曆史，茶不僅是一種飲品，更是一種博大精深的文化，喝茶不僅有養生效果，同時還能有益身心，但不同的茶飲效果可不一樣，尤其到了冬季适合養生滋補的季節，常喝茶雖然好處多，但選擇上還是需要注意。

适合冬季喝的7款養生茶搭配（适合冬季喝的養生茶）1

哪些養生茶适合冬季飲用呢？

1. 檸檬茶。一直以來檸檬茶都深受很多女性朋友的喜愛，它含豐富維生素，常喝可以讓肌膚更白嫩，也有助消化。冬季由于天氣寒冷到戶外運動鍛煉機會很少，整個冬季下來非常容易造成腹部脂肪堆積，這個時候可以喝點檸檬茶，對減肥瘦身也有幫助。

适合冬季喝的7款養生茶搭配（适合冬季喝的養生茶）2

檸檬茶常見搭配：蜂蜜檸檬茶、檸檬枸杞茶。

2. 決明子茶 冬季由于氣候幹燥，容易導緻上火的情況，喝決明子茶對于腸胃蠕動緩慢的女性而言是非常好的選擇，同時還具有一定的減肥效果。

适合冬季喝的7款養生茶搭配（适合冬季喝的養生茶）3

決明子常見搭配：菊花決明子茶、山楂決明子蜂蜜茶。

3. 普洱茶 冬天氣溫比較寒冷女孩子更容易出現手腳冰涼，而普洱茶茶性比較溫和，适合體寒的人群飲用。它所含特有的茶堿物質是有助加強人體加強代謝，常喝可以使身體更暢快輕盈。

适合冬季喝的7款養生茶搭配（适合冬季喝的養生茶）4

普洱茶常見搭配：菊花普洱茶、陳皮普洱茶、蜂蜜普洱茶。

4. 紅棗茶 這個紅棗應該女生最熟悉，是很多滋補食方經常使用的食材。紅棗是補氣養血的聖品能讓女性氣血充足，面色紅潤。

适合冬季喝的7款養生茶搭配（适合冬季喝的養生茶）5

紅棗茶常見搭配：桂圓枸杞紅棗茶、紅棗枸杞茶。

有很多人不知道好喝健康的茶飲要怎麼做，在這裡給大家分享一下桂圓枸杞紅棗茶制作步驟：

1. 先準備食材紅棗 10粒、桂圓 10-12粒、枸杞子 10克、紅冰糖 1小塊。

2. 将紅棗去核，棗核容易引起燥熱，桂圓去皮。

3. 鍋中加入适量清水燒到鍋邊開始冒泡，但沒完全沸騰時放入紅棗。

4. 水沸騰後放入桂圓，改小火煮20分鐘。

5. 再加入枸杞、紅糖煮3分鐘。

6. 煮好的茶倒入杯中。

喝對了養生茶，能溫暖一個冬天，除了上面這些你們還知道哪些适合冬季喝的養生茶？

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