保養卵巢的原則應該是飲食規律、作息規律、加強體質
少吃寒涼的東西,酒冷水汽水這些就少喝了,同時寒冷的季節要注意個人保暖。
日常可以養成泡腳的習慣。
具體的方法是:水溫大約41-42度,水要沒過小腿,時間大約30分鐘,泡到出汗為止。
有些女性朋友喜歡泡腳的時候加點東西,比如常見的有:
艾葉泡腳:驅寒溫經,緩解手涼腳涼的狀态
注意事項:先把艾葉加水煮沸,再将水倒入盆中,待溫熱時泡腳即可。
醋泡腳:加速人體血液循環,改善身體各部位因為疲勞而導緻的缺氧狀态,增強新陳代謝
注意事項:腳上有傷口的話,最好不要泡
紅花泡腳:适用于體寒的女性朋友
注意事項:先搶幹紅華在熱水中浸泡20分鐘,發揮藥效,再加水泡腳。
生姜水泡腳:怕冷、哆嗦等受寒症狀者
注意事項:取生姜時拇指大即可,拍碎放入開水中浸泡,待水溫合适以後泡腳。
堅持用熱水泡腳有利于促進氣血運轉、疏通經絡、解表散寒,能有效緩解手腳冰涼,溫暖全身,促進腦部供血等。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!