磨牙 打鼾 說夢話

如果要給不良睡覺行為打分，磨牙、打鼾、說夢話這三個肯定排名前三：

其中，打鼾和說夢話，第二天多半要遭别個投訴；磨牙就更惱火了，那種“吱吱吱”的聲音，讓人有種毛骨悚然的感覺，可能要直接遭别個搖醒。

那到底為啥會磨牙？難道蛔蟲在作祟？

NO！NO！NO！

磨牙，不是牙齒在“找”磨，是咀嚼肌的不自主收縮，專業說法叫規律性咀嚼肌運動。

以前推測的主要原因，比如咬合關系不良，颞下颌關節結構紊亂，現在都還沒得到證實。

目前，學術界的主要共識是，磨牙是中樞神經系統介導的一種睡眠行為，具體病因機制還不清楚。

不過，既然跟大腦扯上關系，下頭這些可能引起磨牙的危險因素就好理解了：

▪社會壓力大

▪情緒上容易急躁、焦慮

▪某些中樞神經系統疾病

▪睡眠質量差

但是，也是因為跟大腦扯上了關系，一個讓磨牙的人有點沮喪的推論就有了：

不管你在臉上貼好多個電極片，在嘴裡塞好厚的墊，或者吃啥子神藥，都不可能讓磨牙完全停下來。

沒得治了？

當然不是。

有的人磨牙，除了身邊人抱怨，沒得任何不舒服的感覺；

有的人磨牙，牙齒過度損耗，牙本質暴露、冷熱敏感、食物嵌塞……

牙齒重度磨損

廣泛楔狀缺損

牙齒隐裂

牙槽骨增生

有的人磨牙，吱吱作響，感jio聲音可以穿透房頂；

有的人磨牙，悄咪咪的，除了醫生有可能連他個人都不曉得……

亂扯！沒得聲音算啥子磨牙。

emmmmm，還真算，除了儀器檢查，醫生還有個殺手級問題：“你早上醒來的時候，牙齒有沒有ao得bang緊？”

緊咬牙和左右磨動牙，都是夜磨牙的一部分。

磨牙的核心是咀嚼肌不自主收縮。

有的人磨牙，有時候活躍，有時候安靜，算是偶爾為之；

有的人磨牙，夜夜如此，還要打鼾、說夢話，簡直就是慣犯；

有的人磨牙，隻能在牙尖上過度磨損的磨耗面上找到“犯罪證據”；

有的人磨牙，看一眼雙側肥大的咬肌，就曉得咀嚼肌每天晚上都在做運動；

啥子叫肥大的咬肌？通俗點說，就是“腮幫子比較大”。

有的人磨牙，除了牙齒上有點痕迹，關節和肌肉，都很正常；

有的人磨牙，牙齒沒得啥子磨損，但是兩邊臉包兒酸脹，還可能疼痛……

夜磨牙分析和診斷的金标準是多導睡眠測量儀，說簡單點，就是接上各種檢測線，在檢查室睡一晚上。

當然，還有一些更簡單的檢查方法，比如用一個表面塗色的膜片制成咬合闆，戴起睡一覺，就曉得磨牙産生的是有害磨耗還是無害磨耗了。

雖然都是磨牙，但是“磨”與“磨”是不一樣的，處理的目的，不是讓“磨”停下來，而是保護牙齒、牙周、肌、關節這些結構的健康。

具體而言，處理方法可以分為以下四類：

▪心理行為治療

▪藥物治療

▪咬合幹預

▪咬合闆幹預

四種方法中，心理行為療法效果還不太确切，藥物治療使用精神類藥物有一定的副作用，而咬合幹預指正畸、調等辦法，咬合闆幹預一般在睡覺時戴用，可以作為長期使用的治療手段。

但是，咬合闆的種類也是千奇百怪。

真正能夠長時間使用的，肯定是經過精心調磨的全牙列覆蓋的咬合闆，它們不光可以把牙齒墊開，還可以分散咬合應力，保護肌肉和關節。

當然，還是回到那句話：“磨”和“磨”是不一樣的。如果沒得任何不良的症狀和體征，暫時不處理，也是一種選擇。

牙齒磨損過多，會有很多問題：嚼起來沒勁兒、酸、塞牙、痛，還有，嘴可能要變癟。

牙齒是不可再生組織，磨平了，自己是長不回來的，所以就需要尋求專業治療，恢複被磨損的牙齒。

要恢複磨損的牙齒，隻有用人工材料來替代，但這就不是簡單的補牙了，要進行複雜的咬合重建：

雖然“磨”和“磨”是不一樣的，但是，牙列重度磨損，值得所有磨牙的人警惕。

不要再痛恨那些晚上磨牙的人了，他們也惱火得很。

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