都說女人的心思難猜，男人看女人，永遠是小蔥拌豆腐，一清二白。

女人在生氣的時候，心情就如海邊的天氣一樣，變幻莫測。男性朋友們如果沒有及時哄的話，女性朋友内心肯定十分糾結：“他怎麼都不來哄哄我？”“他不愛我了嗎？”

可是當男性朋友過去哄她的時候，女性朋友又會說：“不要來惹我，我想自己靜一靜”，

男同胞們不禁頭都大了，這可怎麼辦啊？

女人的月經，就像初戀時候的男友，怕他不來，又怕他亂來[奸笑]痛經的時候，心想着要是沒有大姨媽就好了。來得早的話，怎麼這麼早就來了？遲遲不來推遲的話，盼星星盼月亮似的，咋還不來呢？

說到女性月經的問題，月經規不規律，是判定女性身體健康的一個重要因素。那如何才算是月經提前或推遲呢？

女性的月經周期平均為28天，因個人體質存在差異，月經提前或推遲在一周以内都是正常的，也就是說生理周期在21-35天都是正常的

但是時間提前或者推遲在一周以上，就可以定義為月經提前或推遲了，中醫也稱為經早、經遲。

女性月經出現推遲或者提前的情況，其實是比較常見的。與很多因素有關，比如生活作息、飲食、情緒、環境等。

1、婦科疾病

子宮肌瘤、卵巢囊腫等婦科病會影響女性的内分泌紊亂，就會出現月經提前的情況。

2、減肥

不少女性追求所謂的“骨感美”，往往會通過節食來達到減肥的目的，而實際上錯誤的減肥方法，會導緻女性體内激素分泌異常，造成月經提前。

3、精神情緒

家庭、事業、生活、孩子，各種各樣的問題，各種各樣的煩惱與壓力，容易煩躁、焦慮、情志抑郁而影響到女性的月經，使女性月經提前。

4、生活習慣

作息不規律，經常熬夜，吃大量生冷油膩的食物，或者近期吃了大量滋補的食物，也會擾亂激素水平，使得月經周期提前。

1、懷孕

月經推遲10天以上者，看是否是早孕引起的經期延遲。

2、藥物

當女性服用避孕藥、抗精神類的激素藥，會造成女性内分泌失調，導緻女性月經期提前或推遲。

3、婦科炎症

婦科炎症也是導緻女性月經推遲的一個因素，如果月經顔色發黑的情況下，就要警惕是否有婦科炎症方面的問題。

4、内分泌

卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合征等都可引起女性内分泌失調，發生經期推遲。

在中醫上，月經先期和月經後期兩者都有個常見的證型，氣虛。月經先期多為脾氣虛，月經後期多為腎氣虛。

脾氣虛，中氣虛弱，統攝作用減弱，不能統攝經血，故可以導緻月經提前而至。

脾氣虛的人，除了經期提前，量也比較多，經色淡質稀，伴有神疲乏力、氣短懶言、食欲減退、小腹有空墜感，大便不成形等症狀。

調理上以補脾益氣，固沖調經為主。推薦食譜：黃芪四神排骨湯。做法：排骨焯水，後加入黃芪與四神湯材料炖煮1小時。

腎氣不足，推動血液的速度減慢，血海不能按時滿溢，自然月經就推遲了。

腎氣虛的人，除了經期延遲、量比較少，經色大多比較淡黯，面色比較晦暗、臉上或有黯斑、伴有腰酸腿軟、頭暈耳鳴等症狀。

調理上補腎益氣，養血調經為主。日常生活中可以多吃山藥、黑米、蓮子、芡實、黑木耳等補腎氣的食物。中成藥方面根據證型可适當選用金匮腎氣丸等。

END

當然，月經提前或推遲，都是值得注重的問題。要知道導緻提前或推遲的背後原因，及時發現和規避這些原因，避免月經帶來的那些不必要的困擾。

我是中醫邱超平醫生，感謝大家的關注、點贊和收藏，歡迎在評論區交流！

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