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固齒騎士使用方法

生活更新时间:2025-01-21 00:01:13

固齒騎士使用方法（FixedGear固齒新手教程平衡訓練）1

做這些練習時一定選擇空曠的地方！平衡訓練能鍛煉你的平衡感并有助于學習定杆（下一節我們會講到）。做平衡訓練時不要用鎖鞋，或者把腳套松開也行。你會發現你身體一側的平衡能力要好于另一側。大多數時候你翻車倒向哪一側？這一側就是你平衡感較弱的一側。每個人都有平衡感強側和弱側。但通過訓練兩側平衡感都能獲得提升。以下是能幫助你提升平衡感的手段：

盡可能騎慢

盡可能騎慢，但不要停下。進行場地車争先賽的選手們也會使用這種技巧。你會發現你可以用倒踩控制速度，同時在較小程度上控制平衡。

固齒騎士使用方法（FixedGear固齒新手教程平衡訓練）2

盡可能繞小圈騎

盡可能繞小圈騎，無論是順時針還是逆時針都行。有時前輪甚至看起來和車架成直角！利用倒踩控制的技巧在這也能發揮作用。

在下車前懸停

當你打算停車時，把腳踏闆停在3點-9點的水平位置，并盡可能長時間的保持身體直立姿勢。試着站在踏闆上做這些動作，就和你坐在座椅上時一樣。習慣這樣做你就能在等紅燈時或是在保持很低的速度時一直待在車子上不下來。

固齒騎士使用方法（FixedGear固齒新手教程平衡訓練）3

雙手撒把騎車

你可以利用停車場的劃線，甚至用空礦泉水瓶做記号。嘗試用以下不同方式騎行：

通過錯綜負載的岔道

繞大圈或小圈

左右回轉

繞八字——這是從前滑雪運動員們用的熱身方式，能增強身體左右兩側的平衡性。

稿件來源：punker.me

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