吃什麼水果對腎功能有好處?養生導讀：吃水果對腎髒有益處？對，你沒看錯，那麼你知道什麼水果對腎有好處呢？首先，黑色入腎，多吃黑色水果對腎好同時也有一些水果有養腎的功效具體什麼水果對腎有好處？小編帶你看看，我來為大家講解一下關于吃什麼水果對腎功能有好處?跟着小編一起來看一看吧!

吃什麼水果對腎功能有好處

養生導讀：吃水果對腎髒有益處？對，你沒看錯，那麼你知道什麼水果對腎有好處呢？首先，黑色入腎，多吃黑色水果對腎好。同時也有一些水果有養腎的功效。具體什麼水果對腎有好處？小編帶你看看。

1、葡萄

從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康複具有一定的輔助療效。

2、柑橘

柑橘不僅汁多味美，還有保護腎髒的功用。日前，英國一項最新研究發現，吃橘子、柚子、橙子和檸檬等柑橘屬水果有助于阻斷腎囊腫（一種良性腫瘤，會導緻腎功能喪失、高血壓，一般采用腎髒透析治療）的形成。

3、香梨

香梨口感清脆，味道香甜，香梨性平味甘、微酸，具生津潤肺、止咳化痰、清熱瀉火等功效，可輔助治療肺燥熱所緻的咳嗽、口臭、便秘等症，對小兒百日咳也有療效。香梨中還含有天門冬素，對人體腎髒保健有特殊功效，但腹瀉者應慎食。

4、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的興趣。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體機能。腎炎患者應少吃香蕉。腎炎病人因為腎髒的排濾功能差，吃香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，尤其是鉀會加重腎病，同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會産生抑制作用。

5、栗子

中醫認為，闆栗是“腎之果”，補腎養胃的效果非常好。栗子，性溫和，味甘，具有補腎養肝壯腰的功效。對于腎虛腰痛的人，最适合吃了。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。

6、猕猴桃

猕猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅，被譽為“維C之王”。對男性白領來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環順暢，增進性能力。新鮮猕猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，能補腎痛。

7、石榴

石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經。秋季正是石榴上市的季節，國外研究發現，将具有防癌、保護心髒等多種保健功效的石榴榨汁飲用，可降低血液中脂肪酸水平，令腹部脂肪細胞更少，因而有助于降低心髒病、中風和腎病的危險。

8、龍眼

龍眼有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些龍眼，會有很好的效果。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。

9、草莓

研究發現草莓是一種助性水果，可以提升性能力。草莓性涼，味酸甘。具有較高的藥用和醫療價值。它富含葉酸、維他命B，這些元素夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響，對于男性，草莓則有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向陰莖，從而提高性能力。

10、木瓜

用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽舉不堅和早洩。

11、覆盆子

可做成果醬或布丁。味道酸甜可口，益氣補腎，男女皆益的佳品。《名醫别錄》中說它“強陰壯陽，悅澤肌膚，安和五髒，溫和益氣，療勞損氣虛，補肝明目。”如果超市當時沒有的話，你可以買一些覆盆子醬做成你喜歡的各種點心。

12、荔枝

荔枝有補腎排毒、改善肝功能、促進血液循環的作用，不失為美容養顔的佳品。用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。鮮甜的果肉中的富含蛋白質和多種維生素，有助于增強機體免疫功能。

13、櫻桃

櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎髒的排毒具有相當功效，而且還能有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的。

14、桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

15、黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養價值極高，據科學家統計，每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質，具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。

16、黑棗

據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。想要養腎的MM可以多吃一點黑棗。

【關注“美食達人”微信，一日三餐無煩惱】meishidaren17（←長按複制）

【關注“吃貨一條街”，各地美食走哪吃到哪】chihuojie17（←長按複制）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!