當我們聽到牛皮癬的時候，可能多數人會第一時間聯想到電線杆上的小廣告。可能有的人會覺得，得這病的人，不講衛生、不檢點、肮髒。這真的是誤會大了。事實上，牛皮癬并非“不幹淨”引起，而是與人體自身免疫系統異常有關。今天，我們就來好好聊聊這個話題!

什麼因素會造成牛皮癬的出現?

環境原因

往往潮濕的季節、氣候可能誘發牛皮癬。假如說你長時間的位于潮濕環境中，尤其是水下作業，這樣就可能會造成皮膚出現各種問題，易于大量的細菌繁殖，從而引起皮膚感染而發病。我們最好要做到保證自己所處空間的幹燥，不要儲水，少去潮濕的環境中，而且在平時的時候，盡量不要穿未幹透的衣物。

心理原因

通常來說，緊張、焦慮等心理因素可使皮膚中的許多感覺神經釋放引起牛皮癬的物質。遇到這種情況，我們需要充分了解并接受自己的病情，端正自己的治療态度，平時的時候，不妨與他人交流，将自己的感受、擔憂說出來會好一些。

感染、外傷

往往細菌、真菌感染等容易造成身體裡面的細胞活化，就可能會造成牛皮癬的出現。還有就是，外傷可以引起角質形成細胞增殖，這往往是會加重病情的發展的。因此，我們需要注意自我防護，在感染高發季盡量少去人群密集的地方、寒冷季節注意保暖，還有就是，從事有外傷風險的工作時，戴好防護措施并提高警惕。

經常的喝酒

往往酒精特别是烈性酒可以直接擴張血管，這樣就可能會影響到我們的身體細胞，從而出現炎症。還有就是，酒精還可以通過一系列反應加重牛皮癬。因此，我們需要盡量戒酒，或每天飲酒少于1次，每周飲酒少于4次，白酒每次少于50毫升，啤酒每次少于500毫升。

生活中，我們該如何緩解牛皮癬的現象呢?

注意居住的環境

往往在得了牛皮癬之後，居住的環境對患者的治療非常重要。假如說沒有及時的改善的話，那麼長時間的位于陰暗、潮濕的地方，就可能會造成牛皮癬的再次出現。所以說，患者要注意保持居住環境的适宜，室内的溫度不要過高，建議有加濕器，不要空氣過于幹燥。

科學的飲食習慣

往往牛皮癬和飲食關系密切，對于一些比較辛辣、刺激性食物及易過敏的食物，患者需要謹慎食之，往往牛皮癬患者鱗屑的脫落，就可能會造成身體缺少蛋白質。我們在平時的飲食中，需要注意多補充身體流失的蛋白質，多吃些雞肉、雞蛋等食物。

對于存在牛皮癬的人，可能他們的身體抵抗力和免疫力較差，患者應通過适當的體育鍛煉，這樣更有利于自己的身體素質。不妨可以在平時的時候，去戶外走動，進行爬山、慢跑、跳繩等運動，不隻是能夠緩解精神疲勞，還提高了自身免疫力，對牛皮癬的治療也有很大幫助。

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