強迫思維有哪些?強迫思維究竟是一種什麼思維?強迫思維是最常見的,究竟什麼是強迫思維,強迫思維在想什麼,怎麼才能不想,今天小編就來聊一聊關于強迫思維有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!
強迫思維究竟是一種什麼思維?
強迫思維是最常見的,究竟什麼是強迫思維,強迫思維在想什麼,怎麼才能不想。
強迫思維可以這樣解釋,強迫思維就是焦慮的推動下反複想沒有意義甚至害怕的事。這裡的三要素,焦慮,反複,沒有意義,其中核心是焦慮。
很多時候,并不是強迫思維,如為什麼人有兩條腿,而不是三條腿,為什麼太陽向西轉,而不是向東轉,為什麼小貓叫小貓,而不是叫小狗,這些思維,多數是出于好奇,而不是害怕,所以不屬于強迫思維。
一個學生在學習的時候,總擔心自己是不是做錯了,反複的想,反複的看,以至于沒法做題,内心糾結痛苦,這屬于強迫思維,這是過去的經曆形成的條件反射,同時這些人的性格都是敏感多疑沒有安全感。
強迫思維最大的特點就是控制不住,其動力是焦慮,所以隻要解決了焦慮,強迫思維就能停止,而焦慮源自不合理認知,錯誤的思維模式,敏感多疑的性格,調整的時候,也是從三個方面調整。
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