曾經網上有一個調查，如果給你10厘米，你願意加在身上的哪個部位呢？

大多數人填寫的都是身高，身高不論是對女生還是女生都很重要。

新版兒童身高發育參照表出爐，你家孩子達标了嗎？

首先，個子高的人更容易受到人們的關注，不可否認的是，當我們看到身高不同的人時，對于高個子往往是贊歎，而對于矮個子多是一種“他怎麼會這麼矮”的疑問，就算不帶貶義和懷疑，也不會是帶着羨慕的語氣。

其次，高個子的人更有自信，因為人們潛意識地認為個子高的是美女，所以周圍人可能更願意對他進行稱贊，而個子矮的人在童年時期大部分都受到過别人的嘲笑，這就導緻了個子的高矮和孩子的自信心相聯系。

還有，高個子的人往往更具備支配力和領導力，我們流傳下來的成語也暗藏着身高的含義，比如“高人一等”和“低人一等”。長久以來的傳統讓我們下意識地認為高就是好，而低就是用來形容不好的事物

支配力也是在不知不覺中鍛煉出來的，尤其是在小學階段，孩子們的慕強心理還隻會針對表面的身高，習慣聽從長得又高又壯的夥伴的話語，而老師也會選擇這樣的孩子來做班幹部，因為這樣才能“鎮得住”下面的學生。

最後，個子高的人不容易患抑郁症等心理疾病。有學者以七萬多名實驗者為模闆調查了身高與各種心理疾病的聯系，發現高個子焦慮、抑郁的比例更低。

身高的第一次發展在嬰兒期，這個時期的孩子不論男女身高的增長都是很快的，并且是孩子身高發展最快的時期且相對穩定，幾乎每個月都能有肉眼可見的高度變化。

身高的第二次發展是在青春期，大多數孩子的青春期發生在九歲到十六歲之間。在這個時期之前，男生和女生的身高并沒有太大的差别，甚至女孩子更高的現象比較明顯，而青春期之後，身高進入有一次迅猛增長時期，平均每年能增長6厘米，有的孩子甚至能增長10厘米。

首先，無法回避的是身高會受到遺傳因素的影響，也就是說父母的身高會影響孩子的身高。

第二，營養全面。一定要給孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食，尤其是青菜和粗糧，這兩樣是孩子們挑食的主要對象。另一方面，面食一定要适量，要認識到土豆，地瓜這類食物也是主食。同時多吃含蛋白質和鈣的食物，可根據實際情況考慮是否要每天吃一片鈣片。

第三，适當的運動。孩子的鍛煉不止能夠促進骨骼的生長，陽光也能促進身體内維生素D的合成用來促進鈣的吸收，若是不去戶外鍛煉，吃多少鈣片都是沒有用的。

最後，充足并且高質量的睡眠。人的身體所産生的生長激素是長高的重要原因，這種激素主要在晚上分泌。因為分泌生長激素的腦垂體在白天要分泌各種激素，而相對重要的激素會排在生長激素之前，到了晚上才會有時間集中力量分泌生長激素。

其中，有兩個時間段是最為重要的,一個是晚上九點到第二天的淩晨一點，這個時間段是生長激素分泌最旺盛的時間，另外，早晨六點左右大約一小時也是一個小高峰。所以睡眠不止要充足，更要有質量。

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