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腸胃不好應該吃什麼食物

生活 更新时间:2025-01-24 23:21:52

腸胃不好應該吃什麼食物?香蕉:香蕉有助于恢複腸道功能,特别腹瀉或醉酒之後香蕉能恢複人體電解質和鉀,其中富含的纖維素有助于消化建議每天吃一根香蕉,我來為大家科普一下關于腸胃不好應該吃什麼食物?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

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腸胃不好應該吃什麼食物

香蕉:香蕉有助于恢複腸道功能,特别腹瀉或醉酒之後。香蕉能恢複人體電解質和鉀,其中富含的纖維素有助于消化。建議每天吃一根香蕉。

白菜:白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便幹燥,生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效。

豆類:豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維,能夠減少食物在腸道内的停留時間,預防便秘,降低結腸癌風險。

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