作者/小苗

編輯/小苗

現代女性在保養上格外注重，如果不仔細觀察的話，光從外表上和身材上，很難區分她們的真實年齡，但女人有沒有生過孩子，有些老人一眼就能看得出來。

說到明星媽媽，很多人腦海中第一反應出來的就是鐘麗缇，因為在年輕的時候，她也是氣質女王，身材讓人羨慕。随着不斷生育，身材也發生了很大的變化，雖然外表顔值依舊，但卻有着典型的"媽媽胯"。

和少女時代比起來，她的胯部明顯寬了很多。但在粉絲的眼中，就算她的身材不再，但依舊是最美麗的。

那麼究竟什麼是"少女胯"和"媽媽胯"呢？一般來說，沒有生育過的女性胯部比較窄，而且沒有多餘贅肉，穿緊身牛仔褲的時候身材會顯得特别好。

但生過寶寶的女性，因為在分娩時會經曆一個開指的過程，所以胯部會變得比較寬，同時還會有贅肉。哪怕是剖腹産的女性，恥骨也會有輕微分離，同樣也會出現胯寬現象。其實不隻是胯寬，生沒生過孩子，從其他方面也能看得出來。

1、身材

懷孕期間，孕婦要補充很多營養，所以整個孕期都在不斷地"吃吃吃"，但很多營養并沒有傳輸給胎兒，反而被母體吸收了，那麼媽媽就會長胖。

由于懷孕的時候并不明顯，媽媽們也不會在意，更何況哪怕真的長肉了，也不會有孕媽在這個時候減肥。但等孩子生下來之後，才發現原來自己長胖了這麼多。

2、皮膚

很多原本非常時髦的寶媽生了寶寶之後，似乎一下子變"老"了，一來是因為孕期會流很多血，讓女性看起來比較憔悴。最重要的是，原來非常細膩的皮膚如此一下子變得粗糙，同時也變得松弛，而且臉上會伴有很多雀斑以及細紋，所以從皮膚這一點上也能很輕易看出來。

3、肚子

大部分女性在孕期都會出現妊娠紋，不過放在平常，很少有人能發現，因為會被衣服蓋住。但如果是在遊泳池邊或者是海邊的話，所有人都穿着泳衣，那麼就能很明顯的看出女性有沒有生過孩子。

另外一點就是生育過的女性，肚子上的贅肉明顯比普通女人更多，而且贅肉比較松垮，這是因為在懷孕的時候肚子被胎兒撐大所緻，等到寶寶出生之後，肚皮很難恢複到從前的彈性。

孩子出生之後，産婦對于自己的形象也會開始發愁，媽媽們都希望能恢複從前美麗的身形，于是産後恢複就顯得格外重要。

1、注意飲食

哺乳期是女性恢複身材的最好階段，因此寶媽應從飲食以及生活習慣上加以調整，這樣才能達到孕前的體重。在飲食方面，寶媽可以根據自己的體重安排合理的膳食，飲食既要保證孩子以及自己的營養需求，同時也要避免攝入過多脂肪以及糖分，平時也要注意多休息，不要熬夜。

2、早期運動

很多女性在坐月子的時候整天躺在床上，這其實是不合理的，産婦一定要進行早期運動。一般來說自然分娩同時又無側切的女性，在産後24小時内就可以慢慢下床走動。月子期間不要做過多體力活，過了月子之後，可以根據自身恢複情況，選擇簡單的運動，比如産婦保健操以及慢走等等，這些都能起到鍛煉的目的。

作為丈夫也應體諒寶媽，為了家庭，為了寶寶，她們才選擇忍受疼痛，導緻身材變樣。即便她們不再像從前一樣年輕以及苗條，但也是另外一種美。

我是@苗媽媽日記，一對龍鳳胎的母親，平時會和大家分享一些育兒路上看到的，見到的，遇到的大小事，歡迎大家關注我，一起學習，一起成長！

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